早餐桌子_早餐桌椅组合

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2.怎样让腿部瘦下去

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做好接待服务工作的方法一

　接待是指个人或单位以主人的身份招待客人，以达到某种目的的社会交往方式。无论是单位或个人在接待来访者时，都希望客人能乘兴而来，满意而归，为达到这一目的，在接待过程中要遵守一定的工作原则，即平等、热情、友善、礼貌。在社会交往过程中，朋友不计高低贫富、地位异同，单位不计大小、级别，都应一视同仁、以礼相待、热情友善，只有这样才能赢得来访者的尊敬和爱戴，才能达到交流信息、交流感情、广交朋友的目的。如若对上级笑脸相迎，对下级视而不见，对地位高的阿谀逢迎，对地位低的怒目相向，不但达不到公关目的，而且还会使过去的友谊毁于一旦，失去朋友，造成社交的失败。

　接待前的准备：

　了解情况

　接待的准备工作是为接待好客人而做的。要想使我们的接待工作做好，就必须事先详细了解客人的情况。这主要是要弄清客人来访的目的、性别比例、职务级别、人数、是否有夫妇同行等。客人来访都是有目的而来、有备而来的，我们要事先了解客人来访的目的是什么，以便于做好充分的准备工作。弄清客人的人数和性别比例，是否有夫妇同行，可以为我们安排交通工具和食宿作好准备;了解客人的职务级别，也便于我们安排接待规格。

　掌握时间

　作为接待者，无论是因公接待，还是接待自己的朋友，事先一定要弄清、记住客人来访的具体日期和时间。然后在客人来访前做好各方面的准备工作。如果客人事先没有通知而?不期而至? ，作为主人，无论工作多么繁忙也要停止手中的工作，热情接待客人。如果室内卫生需要整理，可以请客人在门外稍候，陪对方说几句话，并道歉，不要冷冷地下逐客令。

　布置场所

　接待场所就是通常所说的会客室。在客人到达前，要根据不同情况，把会客室精心布置一番。一般情况下，应先打扫卫生，整理摆放桌椅，适当准备一些水果、饮料、茶具、香烟等。如果是商业或其他公务会谈，还要准备一些文具用品和可能用得上的相关资料，以及电话、传真等，还要检查卫生设施是否能正常使用，同时，还可以在会客室里摆上一些鲜花。主人的精心、周到，能给客人以宾至如归的感觉。如果会客室物品乱放乱堆，不讲卫生，给人的第一印象就是心不诚、办事不认真。

　交通、食宿

　在客人到来之前，要事先了解客人是乘什么交通工具来的，如果是带车来访，只要在门口作好准备即可;如果是乘火车、轮船、飞机、汽车而来，要作好接站的准备。另外，还要安排好客人的吃住。其原则是：一方面要尽可能招待得好一些;另一方面也不可脱离实际一味追求高档豪华，切忌给人以华而不实的感觉。

做好接待服务工作的方法二

　首先我觉得这个标题可能不是很准确，因为不能完全反映我想表达的内容，但是文章没有标题总是不行，又不好用?无题?，所以暂且这样。

　什么是接待工作，怎么做好接待工作?千万不要以为接待工作是吃吃喝喝的小事情，只需要办公室秘书负责就可以了。接待工作也是工作，而且是一个复杂的系统工作。很多时候，你只有这一次机会来展现你的实力给被接待者看(心里有?我只有这一次机会?的警示，是做好很多工作的保证)。

　反过来说，对于一个高级管理人员来说，他对下属、客户的认识往往只需要(很多时候也只能这样)一顿饭就可以看出对方的斤两。上级领导对下属综合素质的考察除了他的业绩，最重要的也就是到下属所在市场时候的一次见面，一顿饭的沟通。所以重要的接待工作很多时候都是由接待方的一把手、二把手亲自主抓。想当年尼克松总统访华，周总理就亲自负责接待工作，最后宾主尽欢，相逢泯恩仇，开创中美两国关系新局面，尼克松晚年的回忆录中多处提到中方细致的接待。所以说：接待工作无小事啊。

　如你是一方市场、一个项目的负责人。领导要来考察工作(当然这些原则对接待其他对象同样适用)，你应该如何做好接待工作呢?

　千万不要认为只是做份精美的书面工作汇报材料，市场基础工作展示好就ok了，领导对你的考察，对你个人能力的认可，很大一部分要靠你的接待工作的质量来加分。

　虽然接待工作的要点千头万绪，但是你只要把握住：衣、食、住、行四个要点，和由客人身份、重要程度决定的档次原则，也就是确定接待标准，离一次完美的接待工作就不远了。

　什么是衣?就是要考虑当地的天气、气候因素，提前通知领导和随行人员准备相应的服装。当然也包括你个人和团队的着装，由此还可以延伸到仪容仪表的准备，这涉及到服装礼仪知识，本文就不展开讨论了。

　什么是食?就是领导来了以后吃什么?怎么吃?那里吃?这是要点的要点，中国是饮食大国，饮食文化源远流长，许多重要的事情都须要在席间讨论决定，所以这是一次成功接待的核心。因为太重要了，就放到最后展开讨论，这里暂且不表。

　什么是住?

　就是要提前定好房间。这里首先要考虑接待标准，来决定住宿标准。其次是看客人有没有特别喜好的酒店。房间预订时候，要避免不吉利的房号;根据酒店实际位置综合考虑房间朝向、噪音、景观等要素;分配房间的时候，一般领导的楼层要高于随行人员的楼层，如果同行的有多位领导，分配原则相同。客房要提前进驻，查看房间设施有什么问题没有，考虑领导的房间是否须要放水果。除此之外，要提前了解酒店设施：停车场位置、早餐楼层、游泳池楼层等等。

　什么是行?

　就是领导考察期间的用车安排和工作线路安排、观光线路安排。

　重点要考察从机场/火车站/汽车站接到领导后到宾馆的路线，另外就是考察期间的用车安排。包括：车辆种类、档次的考虑，接待用车卫生打扫等，这须要根据领导的行程安排来确定。至于市场考察路线的安排，要考虑堵车、红绿灯等因素，规划好路线。另外就是领导离开时候的路线、方式选择，你必须熟悉当地航班、列车、汽车站的发车情况。最后就是当地特色旅游的路线选择，领导也是人嘛，考察是一项费时费力的辛苦活，劳逸结合最重要，领导工作之余也须要寄情于山水之间，所以当地的特色旅游线路你是必须要熟悉的。特别提醒的是：所有的线路你必须提前踩点，就是自己跑一遍，做到心中有数，给领导带错路是相当囧的事情，不亲自踩点，总会有你意想不到的情况发生。

　现在展开讨论食的注意要点。

　食就是吃饭，现在都叫饭局了，饭局既然叫?局?，就须要精心设计，这样除了可以体现你的素质和品味，还能让客人体会到你的重视和用心。那么一餐完美的饭局要注意什么呢?

　第一、计算考察期间用餐次数，做好用餐口味的合理搭配并提前预订。

　一般第一餐和最后一餐是大戏，或者说是大餐。根据接待标准，要选择档次高、或者有特色的酒店。中途的小餐，可以自由组合，根据领导胃口调整。

　第二、确定饭局的陪同人员

　一次完美的饭局，陪同人员非常重要，必须指出的是：饭局的档次很大程度上是由出席饭局的人决定的，这和一次会议的档次是由出席的最高领导身份决定的一样。选择陪同人员的原则有两个：对等原则和搭配原则。所谓对等就是根据领导的身份确定陪同人员的身份级别。搭配不光是说男女搭配，还要综合挑选搭配有能喝酒的，有能活跃气氛的人作陪。

　第三、菜系选择，或者叫酒店选择，酒店选择很重要，吃什么，那里吃都是酒店选择决定的。

　酒店选择的原则是两个：一是档次，二是特色，两者兼顾当然最好，如果不考虑特色，高级别的饭局就是粤菜，也就是海鲜店。

　以上是吃饭前就须要考虑好的， 等领导进入酒店，准备开始用餐了，又须要那些注意点呢?

　首先是餐前准备。

　第一，包间选择。

　订多大的包间、坐多少人的饭桌，这须要提前考虑，包间夏天要提前开空调，冬天要提前开暖气。

　第二，点菜(包括点茶、点饮料、点酒)

　一般主人要提前点好凉菜(叫起)和主要的热菜(等叫)，最好不要让领导点菜(可以让领导点茶)。可以点好菜以后让服务员给领导报一次菜名、或者把点好的菜单给领导看一下。领导可能会礼节性的加一个素菜或者汤。

　特别提醒：领导走进包房5分钟之内必须入座开席，所以陪同人员必须先到;宾主双方坐下以后3分钟之内必须开吃，所以凉菜一定要先上，热菜起菜的速度要给服务员提前讲好。领导坐定以后迟迟不能开始用餐是非常失礼的事情，会让宾主双方都很尴尬。

　点菜的学问很大，要展开说又是一篇文章了，这里只说原则：荤素搭配、考虑领导喜好、考虑客人中有没有忌口的，考虑季节时令。如果是重要饭局，为了提高饭局的档次，须要上位餐。

　如果你实在点不出，你可以向服务员求助：本店的'特色菜。但是熟悉饭店运做规律的人都知道这其实可能会点到推销菜。最好的办法就是多吃多记。

长春夏天凉快吗长春可以避暑吗

千万不要以为接待工作是吃吃喝喝的小事情，只需要办公室秘书负责就可以了。接待工作也是工作，而且是一个复杂的系统工作。很多时候，接待人员只有这一次机会来展现接待人员的实力给被接待者看（心里有“我只有这一次机会”的警示，是做好很多工作的保证）。

反过来说，对于一个高级管理人员来说，他对下属、客户的认识往往只需要（很多时候也只能这样）一顿饭就可以看出对方的斤两。上级领导对下属综合素质的考察除了他的业绩，最重要的也就是到下属所在市场时候的一次见面，一顿饭的沟通。所以重要的接待工作很多时候都是由接待方的一把手、二把手亲自主抓。想当年尼克松总统访华，周总理就亲自负责接待工作，最后宾主尽欢，相逢泯恩仇，开创中美两国关系新局面，尼克松晚年的回忆录中多处提到中方细致的接待。所以说：接待工作无小事。

如接待人员是一方市场、一个项目的负责人。领导要来考察工作（当然这些原则对接待其他对象同样适用），接待人员应该如何做好接待工作呢？

千万不要认为只是做份精美的书面工作汇报材料，市场基础工作展示好就ok了，领导对接待人员的考察，对接待人员个人能力的认可，很大一部分要靠接待人员的接待工作的质量来加分。

虽然接待工作的要点千头万绪，但是接待人员只要把握住：衣、食、住、行四个要点，和由客人身份、重要程度决定的档次原则，也就是确定接待标准，离一次完美的接待工作就不远了。

什么是衣？就是要考虑当地的天气、气候因素，提前通知领导和随行人员准备相应的服装。当然也包括接待人员个人和团队的着装，由此还可以延伸到仪容仪表的准备，这涉及到服装礼仪知识，本文就不展开讨论了。

什么是食？就是领导来了以后吃什么？怎么吃？那里吃？这是要点的要点，中国是饮食大国，饮食文化源远流长，许多重要的事情都须要在席间讨论决定，所以这是一次成功接待的核心。因为太重要了，就放到最后展开讨论，这里暂且不表。

就是要提前定好房间。这里首先要考虑接待标准，来决定住宿标准。其次是看客人有没有特别喜好的酒店。房间预订时候，要避免不吉利的房号；根据酒店实际位置综合考虑房间朝向、噪音、景观等要素；分配房间的时候，一般领导的楼层要高于随行人员的楼层，如果同行的有多位领导，分配原则相同。客房要提前进驻，查看房间设施有什么问题没有，考虑领导的房间是否须要放水果。除此之外，要提前了解酒店设施：停车场位置、早餐楼层、游泳池楼层等等。

就是领导考察期间的用车安排和工作线路安排、观光线路安排。

重点要考察从机场/火车站/汽车站接到领导后到宾馆的路线，另外就是考察期间的用车安排。包括：车辆种类、档次的考虑，接待用车卫生打扫等，这须要根据领导的行程安排来确定。至于市场考察路线的安排，要考虑堵车、红绿灯等因素，规划好路线。另外就是领导离开时候的路线、方式选择，接待人员必须熟悉当地航班、列车、汽车站的发车情况。最后就是当地特色旅游的路线选择，领导也是人嘛，考察是一项费时费力的辛苦活，劳逸结合最重要，领导工作之余也须要寄情于山水之间，所以当地的特色旅游线路接待人员是必须要熟悉的。特别提醒的是：所有的线路接待人员必须提前踩点，就是自己跑一遍，做到心中有数，给领导带错路是相当囧的事情，不亲自踩点，总会有接待人员意想不到的情况发生。

现在展开讨论食的注意要点。

食就是吃饭，现在都叫饭局了，饭局既然叫“局”，就须要精心设计，这样除了可以体现接待人员的素质和品味，还能让客人体会到接待人员的重视和用心。

第一、计算考察期间用餐次数，做好用餐口味的合理搭配并提前预订。

一般第一餐和最后一餐是大戏，或者说是大餐。根据接待标准，要选择档次高、或者有特色的酒店。中途的小餐，可以自由组合，根据领导胃口调整。

第二、确定饭局的陪同人员

一次完美的饭局，陪同人员非常重要，必须指出的是：饭局的档次很大程度上是由出席饭局的人决定的，这和一次会议的档次是由出席的最高领导身份决定的一样。选择陪同人员的原则有两个：对等原则和搭配原则。所谓对等就是根据领导的身份确定陪同人员的身份级别。搭配不光是说男女搭配，还要综合挑选搭配有能喝酒的，有能活跃气氛的人作陪。

第三、菜系选择，或者叫酒店选择，酒店选择很重要，吃什么，那里吃都是酒店选择决定的。

酒店选择的原则是两个：一是档次，二是特色，两者兼顾当然最好，如果不考虑特色，高级别的饭局就是粤菜，也就是海鲜店。

以上是吃饭前就须要考虑好的， 等领导进入酒店，准备开始用餐了，要那些注意点。

首先是餐前准备。

第一，包间选择。

订多大的包间、坐多少人的饭桌，这须要提前考虑，包间夏天要提前开空调，冬天要提前开暖气。

第二，点菜（包括点茶、点饮料、点酒）

一般主人要提前点好凉菜（叫起）和主要的热菜（等叫），最好不要让领导点菜（可以让领导点茶）。可以点好菜以后让服务员给领导报一次菜名、或者把点好的菜单给领导看一下。领导可能会礼节性的加一个素菜或者汤。

特别提醒：领导走进包房5分钟之内必须入座开席，所以陪同人员必须先到；宾主双方坐下以后3分钟之内必须开吃，所以凉菜一定要先上，热菜起菜的速度要给服务员提前讲好。领导坐定以后迟迟不能开始用餐是非常失礼的事情，会让宾主双方都很尴尬。

点菜的学问很大，要展开说又是一篇文章了，这里只说原则：荤素搭配、考虑领导喜好、考虑客人中有没有忌口的，考虑季节时令。如果是重要饭局，为了提高饭局的档次，须要上位餐。

如果接待人员实在点不出，接待人员可以向服务员求助：本店的特色菜。但是熟悉饭店运做规律的人都知道这其实可能会点到推销菜。最好的办法就是多吃多记。

第三、座次安排

准确说叫桌次和席次安排。领导座那里？谁陪领导？这须要大大的考虑。根据各地风俗，国际惯例，座次自有严格的礼仪规定，这里只以山东规矩举例，之所以选山东的，因为山东（鲁）自古就号称是礼仪之邦，民风好礼重义，比较有代表性。

首先搞清楚几个最重要的概念：主陪、副（主）陪，主宾、副（主）宾和主位。

其次记住饭局中次序礼仪最重要的三大原则：

以右为上（遵循国际惯例，这里的左右都是指当事人之间的左右，这和我们国家传统习惯的，在国内政治会议上适用的以左为尊不同），面门为上（良好视野为上），以近为上（靠近主人/主位为上）。

简单的说，主陪是请客一方的NO1，带头大哥。主陪座的位置叫主位，一般是正对大门（这点全球通行）、电视，视线最好的位置，正规的包房会用叠的最高的餐巾花标出。

副陪是请客一方的第二重要人物，一般是买单、能来事的人，通常挑选酒量大，讲话能活跃气氛的人。副陪的座位在主陪的正对面。

三陪：山东特有的风俗，位置在主陪右边第二位置，三陪和主陪将主宾牢牢夹在中间。

主宾：被请方，也就是客人中的NO1，带头大哥，位置在主陪的右手边第一个位置。

副主宾：被请方的第二重要人物。位置在主陪的左手边。副宾和主宾又把主陪牢牢的夹在中间。

三宾：客人一方三号人物，位置在副陪右手边。

四宾：客人一方四号人物，位置在副陪左手边。

主陪、副陪、主宾、副宾的位置是最重要的，在整个山东都是固定不变的。四宾，五宾的位置有时候按照顺位排在主宾、副宾之后，俗称“往上座”。

提示：倒酒、倒茶、上水、上毛巾、上位菜等所有的起始位置都是从主宾位置开始的（这点全国通用，但是上热菜应从主宾对面席位的左侧上，即通常说的留出上菜位置，新菜上桌以后服务员也会把新菜转到主宾位置，让主宾先品尝，这时候千万不要夹击哦，否则要出大丑），所以坐定后自己可以分析自己的位置是否“到位”以及饭局各人员的等级地位。下图给出了山东饭局的座次图。

全国其他地方的饭局座次没有山东这么复杂（正规的国际、宴席除外），一般最重要的程序是首先确定主位的人选，主位定而全座定。如果主宾的地位高过主人，这时候主人为了表示尊敬，往往让出主位（有时候为了表示尊敬，主宾没有高过主人，主人也让出主位），让主宾坐主位，而主人坐在主宾位置上，副陪坐在主宾左侧。另一种情况如果出席人员中有身份高于主人者，可以由身份高者坐主位，主宾坐在其右侧，主人坐在其左侧。

客人都就位了，开始用餐了，餐中的要点。

第一、介绍

一般先介绍客方，首先当然是介绍领导、要表明领导的职位，其次介绍陪同人员，先介绍最重要的陪同人员，其他按照职务或者年龄介绍。如果出席饭局的有地位很高的人，那当然先介绍地位最高的人，其他按照顺序，或者职务大小介绍。

第二、敬酒

一般是主人先敬酒，然后领导敬酒，然后按照当地风俗敬酒。这时候接待人员可以提前敬酒，但是要得到领导的同意后才行，有时候领导身体欠安，菜过五味了迟迟不动，气氛沉默，接待人员就要挺身而出了。最后为了体现接待人员的工作到位程度，能请出酒店老板，或者总经理亲自来敬酒是非常恰当的。敬酒的学问很大，要说开又是一大篇了，这里不展开。

第三、席间服务

重要的饭局都有包间服务员，有时候甚至可能是好几位，但是接待人员主动倒水、倒酒、分菜还是能体现接待人员的素质，特别是服务员顾不上时候。绝对不能等到主陪、主宾来倒酒倒水，这就须要接待人员时时留意主宾、主陪的酒杯，水杯是不是空了（水杯要随时满着）。这时候倒水的顺序是先给主宾，再给主陪，倒酒时候在客人右侧进行。

第四、餐间游戏

准备几个小段子、歌曲、猜拳等等活跃气氛是必须的，这是展示接待人员的才艺和综合素质机会。

第五、用餐禁忌

领导夹菜接待人员转盘，领导敬酒接待人员夹菜，领导说话接待人员插嘴，(新菜)领导没尝接待人员先尝，盘里筷子乱翻菜，乱用筷子（不用公筷敬菜、说话不放下筷子、用嘴舔筷子、筷子插在米饭上、用筷子剔牙甚至挠痒等等）当众剔牙，夹过河菜等等，这可不是小细节，而是素质大问题。

另外不同的菜系，有自己的吃法，弄错了要闹笑话。由于这不是本文讨论的内容，这里就不展开说了。

一次饭局吃完了，就结束了吗？送行也有学问哦。

第一、 先送走陪同的客人，因为领导往往会和主人家唠唠酒话。

第二、 送领导。如果领导要直接回宾馆，须要送领导回去。

第三、 巡视包间，看有没有落下的物品。

除此之外，最后补充一点的就是临行的礼品，考虑当地的特产赠送。

怎样让腿部瘦下去

大家都知道长春属于东北地带，冬天那自然是很冷的了，那么夏天呢?是不是会凉快一些呢?想要知道的朋友们就跟着小编来看看吧。

长春夏天凉快吗

凉快，这里可以称之为避暑最佳城市。

一下飞机，不由发自肺腑地打了一个颤颤。我甚至看到走在我前面的人，从包里拿出了外套。

眼前的长春，微微阴，松散的乌云，将天空染成了普蓝色，透明中带着一点小凉，雨点似有似无地落在身上，每一滴都是一个珠珠，和江南雨水的绵绵片片，全然不同。

从机场坐大巴去酒店，一路上都在观察这个城市。长春，这里的建筑大多方方正正，偶尔会有欧式或圆或尖的房顶从远处探出头来，吸引着我的好奇心，想要一探究竟。

而这个城市的行人又让我觉得：大东北的气质和其他的城市，是不太一样。

首先，长春的姑娘们真的很会打扮，也很敢打扮，甭管是好看的还是更好看的，真的啥啥都敢往身上和脸上整。

而且我有一种感觉，在长春的高档商圈里，如果出去不挂上三个五个的国际大牌，都不好意思出门儿。

当然，帅小伙也多。

但是这种帅，不是“小鲜肉”的那种帅。

长春的男生，不鲜，也不肉。从穿着打扮到肢体语言风格都比较统一，他们一张嘴说话，就能实实在在地让人捕捉到鲜明的地域特征。东北老爷们儿的辨识度太高了，用一句网络语言来形容：那架势，藏不住的“社会”啊，惹不起惹不起。

眼前，是真真切切的长春味道，这所有的一切都提醒我：这注定是一场别开生面的——避暑之旅。

我所住的酒店，在长春市的最中心区域，也是长春的主要商圈：重庆路。

这是一家老牌的五星级酒店，长春香格里拉大酒店。

它有着让人望而却步的高大上的名字，而在端午小长外加长春旅游旺季到来的双重影响下，它的价格要比我预想的低。

检索了一下同期的上海中心区域的浦东香格里拉，最便宜的房间价格为1500元左右。所以能以800元左右的价格住进香格里拉，实际算是一次性价比很高的入住了。

五星级酒店的优质服务就是，会准时get到你的行程，以及你到达酒店的时间。就在大巴车的司机把行李递在我手上、我刚刚在香格里拉门口站定的时候，我接到了酒店的工作人员打来的电话，一个热情的女声：

看到一个胖胖的看不出来是姐姐还是妹妹的女生朝我走过来，门口迎客的小哥这时候便接过我的行李，两个人一起，带我走向前台。

酒店的厅很大，靠着落地窗，一排简约的桌椅搭起了一片敞开式的咖啡厅，正值年的世界杯比赛之际，这里满是有关足球的热闹。

前台的**姐和小哥哥们挑起整个酒店颜值的大梁，后来我发现，这是长春特色，凡是涉及门面的职位，一水儿的美女和帅哥。

办完了入住，穿过一片金碧辉煌的色调，踩着软毯，小哥哥拉着我的箱子一直把我送到门口，然后礼貌地告别。

能看出来这酒店已经不少年头了，屋里的陈设并不新潮，但一切都干干净净，细节做得到位，热水很暖，隔音很好。

时值傍晚，夕阳西下的那个时间段。虽然当天小雨未见阳光，但果断决定先出去逛一逛。

向前台打听了一下，附近值得一逛的地方就是门口这条街——重庆路。

每个城市都有一处经典、一处地标、一张名片。而我眼前的重庆路，一定可以算得上是长春的城市名片。

这是长春最繁华的一条街，是每个游客都必定要逛的街，是长春人最推荐的街。它靠近长春火车站，它是多个公交车的终点站。人们在这里留下的日常痕迹，是长春城市生活的缩影。

找了个小店落座，这里的肉夹馍和酸辣粉会搭着卖，前台收银小哥是个满嘴的东北腔，然后还别说，这每一样，都还挺好吃的。

隐隐觉得，这种组合，也许就是这条街的风格吧。叫了一份简餐，透过干净的玻璃窗，细细地观察这条街。

重庆路，全长一千四百米，在2000年左右至今，这里发生过翻天覆地的变化。随着都市经济的高速发展，这条路逐渐从小商小贩云集的小马路市场转变为一个集购物、餐饮、为一体的配套服务模式的商业中心。

这里既有高档奢侈品专柜，也有适合百性消费的平价商场，有适合小资生活购物的品牌店，偶尔还会发现一个两个的文艺腔调的铺子。

从西安大路到人民大街有长百大楼、国贸、卓展购物中心、百盛等等高端大气上档次的精品大商场，卖着一水儿的gucciprada;

而到了大经路上，就规划成了中端商品街，卖得都是普通人穿得起的牌子。

再加上麦当劳、肯德基、万达广场、沃尔玛，一到了晚上，整条街鎏光溢彩、华美多姿，动静交织、色彩斑斓。

自从有了这条路，长春人的期生活就丰富了很多。本地居民会在周末的时候过来，早上在这里吃了早餐，然后开始逛街、买衣服、买鞋、买奢侈品。下午去万达看个**，晚上坐公交车回家。

所以这大概就是东北吧，什么什么都显得很务实，不怎么整虚的。与有些城市的商业步行街所不同的是，长春的重庆路是本地人推荐的一条必逛的街。

在街上逛了一圈，发现长春有“三多”。

第一多：年轻人多。

长春这个城市和其他城市最具有区别性的一点在于：其他城市的外来人口主要是务工人员，而长春最主要的外来人口是大学生。长春有高校60多所，是个大学城。

在这里不得不提的就是吉林大学。

长春到处都是吉林大学的身影，有个说法是：长春市是建在吉林大学之内的，因为吉林大学合并了很多小学校，它的分校特别多，遍布整个长春。

还有一个学校是东北师范大学，排名仅次于北京师范大学和华东师范大学。

由于工资水平低，所以长春留住的人才少，但这边房价涨得挺快，从六七千，一年多的时间涨到了万儿八千，即便这样，在省会城市里也算是房价低的了。

总是有各种各样的小道消息传说长春的房价还会涨，所以这可能就是满大街都是房地产广告的原因吧。

所以第二多就是：房地产的广告多。

第三多：汽车多。

长春有一个巨大的汽车公司，就是长春一汽。1953年第一辆解放汽车，就是这里生产的，号称汽车产业的摇篮。

长春一汽的员工多，也多，所以买车的人就多，说每家每户一辆车真的不算夸张。

这里的电瓶车就比较少，不像北京啊上海啊深圳那样的城市，满大街都是电瓶车。

这里除了开汽车就是地铁和公交，这算是长春当地的特色。那么汽车多，交通状况如何呢?这么说吧——

从前，这里每天只堵一次车，就是从早到晚只赌一次车。后来长春修了地铁，堵车的状况得到了很大的缓解。

但我还蛮喜欢长春这个城市的，因为

这里物价低，打车起步价只要5块钱，四季分明，绿化还特别好，满大街都是树，城市建设也具有艺术性，随处可见雕塑，赏心悦目。

就是真的太“冷”了。。。

长春人开玩笑说：我们着急啊，我们就是不热啊，啥时候能热啊，再过不多会儿就该供暖了!

晚上七八点，和同游的小伙伴们集合，大家一起去吃饭。找了一个本地餐厅，落座。想着一会儿会不会是满桌的小野鸡儿炖蘑菇?或者一大盆猪肉炖粉条子?嗯，有点期待

不一会儿，饭菜就七七八八上了一桌子。

东北菜有三个特点：分量大，分量大，分量大——重要的特点大三次。

除了分量大，就是口味稍稍偏重。甜是绕满舌头的甜，辣是痛痛快快的辣，还有高蛋白的虫子还有堆满盆的肉块。

仿佛在提醒人们：下次点餐，就点这次的一半就好，毕竟，这是东北，什么什么都是大份儿的

要去长春的朋友们，在点菜上班要悠着点啊~

字谜的手抄报

在日常生活中塑造美腿

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要

停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再

换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

站立提腿法：

双手扶着桌边以身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日

做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

坐着提腿法：

在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动

作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、

小腿变粗。

坐着直腿、提脚跟法：

先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起

脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2

当日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）

1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动（2）

1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿

除了之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。

1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

十四种让腿变瘦变美的食物

怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。我们不但要告诉你哪些营养素是美丽**不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰的营养成份。提起菜篮，准备去搜刮这些让腿美美的食物吧！

首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素”

1.维他命A

缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？

2.维他命E

维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。

3.钾

纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。

4.钙

人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔！

5.维他命B群

双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2。

6.纤维素

大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌,可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。

现在，该轮到食物区的减肥标兵们出场了：

1.海苔

维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。

2.芝麻

提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！

3.香焦

卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

4.苹果

它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。

5.红豆

它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。

6.木瓜

吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。

7.西瓜

清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

8.蛋

蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。

9.葡萄柚

独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿**的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！

10.芹菜

它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

11.菠菜

多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜！

12.花生

花生有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

13.猕猴桃

猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。

14.蕃茄

它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。

为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。

在执行锻炼之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。

为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。

进行大腿健美的局部运动

伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角．然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。

在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。

讲究吃的合理

专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。

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1分钟大腿瘦身操

瘦整个大腿

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

瘦大腿内侧

从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。

瘦大腿内外测

以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。

去台湾地区玩几天台湾地区哪个月适合去

拼音：zì mí

字谜，是一种文字游戏，也是汉民族特有的一种语言文化现象。它主要根据方块汉字笔画繁复、偏旁相对独立，结构组合多变的特点，运用离合、增损、象形、会意等多种方式创造设制的。字谜，有广义、狭义之分。广义的字谜，指所有的文字词语谜，如字类谜、词类谜、句类谜等。狭义的字谜，指单个汉字的谜语。后者注重文字形体的组合及偏旁部首搭配，要从形态、功用和意义上对谜底汉字各个组成部分作多角度描绘，词句简短，行文措词和谜面修辞技巧也比较高。本书主要讨论的是狭义字谜，即字类谜。

字谜，在我国有悠长历史，流传面广，种类繁多，变化无穷。它在文人雅士中流行，也曾被政治斗争和图谶术数所利用。到了现代，字谜更多地是作为一种层次较高的活动在民间流行，受到广大群众喜爱。人们通过字谜这种形式，对楷体汉字进行了种种不依文字学原则的拆分离合，在这种变幻莫测的形体离析过程中，不仅突现了汉字本身所蕴含的形体结特点，也充分表现了人们对汉字形体结构的直观认识。研究字谜，可以显示字谜内部蕴含着的编创设计规律，有利于整理民族传统文化，揭示游离于正统文字理论之外的楷体汉字民俗阐释特点。

[编辑本段]一、字谜的艺术构成

从字谜语言结构的表现方式上看，字谜由三个部分组成：谜面、谜底和谜目。

谜面，是猜谜时说出来或者写出来给人做猜谜线索的话语。谜底，就是要人去猜测的本体事物。谜底是谜面意义的真实所指，在绝大多数字谜中，一个谜底就是一个汉字。

字谜与其它艺术形式一样，它最能令人回味欣赏和吸引人注意的，就是它的外在表现形式--谜面。谜面，集中地体现了字谜艺术的精华。它通常由简短精炼而寓于形象表达能力的字词、短语、句子或歌谣诗词等形式组成。谜面语言，有着十分特殊的要求。首先，它要简洁明了，生动形象，通俗易懂。字谜的谜面，一定要借助事物的形象，将谜底汉字的主要特征鲜明生动地表现出来。堆砌冗长晦涩，枯燥无味的概念术语，是不会受人欢迎的。其次，它还要对谜底的主要内容，如汉字的笔画、形状或者汉字的语词意义等典型特征，作高度集中的概括，为人们寻找和揭示谜底提供真实可信的依据。如果谜面提供的条件不够充分，人们不能通过这个谜面找到谜底，那就是面底相违，谜面不合谜底了。第三，谜面一般不宜使用直接方式对谜底汉字特征作正面描绘，它要十分巧妙地隐藏起自己对谜底汉字诸种条件的表达。一个好的谜面，应该含蓄委婉，隐晦曲折；毫无遮挡、直截了当的表达，都会破坏字谜的趣味，使谜语失去它应有的价值。所以，谜面语言通常是用一段别有所指的、充满暗示意味的话语。它表面上是在叙说一件与谜语真实意图完全无关的另外事情，诱导人们朝着与谜底内容完全相反的道路走下去，另一方面却又与谜底汉字密切贴合，由此就造成了谜面中的"别解"。谜面别解，是增添谜味，完成字谜制作的主要手段。

下面举例说明这一点。如："鸟落山头不见脚，四处皆水无处找。"这段话描绘了一个奇特生动的场景：一只大鸟飞到一座山头上，停落下来之后，才发现这里到处都是水，连自己的脚也因此失落找不到了。谜面叙说的情景固然奇异，但这并不是它所要表达的主要意义。在谜面的直接意义之外，它还隐含着另一层更深的含义。谜面在叙说大鸟和山头情景的同时，也提出了各种条件或规定。这些条件和规定，都与谜底汉字有一定联系。 "鸟"、"落山头"、"不见脚"、"四周皆是水"，就是谜面给我们显示的各种条件。符合这些条件的汉字，才是谜底。一个没有脚的鸟（ § ），落在"山"头上，应是"岛"字。而"岛"字之义，也正符合"山下四周皆水"的要求。可见，谜面语言，类似于一个充满了暗示性含义的隐语，它是在一种闪烁其词的外表下，准备好了猜谜所需要的各种条件和种种线索。猜谜者不能被它的表面语意所迷惑，要做的应该是，思考和理解这段"隐语"的真实含义，依据谜面所显示的各种规定和限制，找到符合条件的正确答案。

一个完整的字谜，在谜面、谜底之外，还要有谜目。谜目，是隶属于谜面，对谜底范围和数量起某种限定作用的词语。谜语的范围相当广，它不仅包括字谜，还包括物谜和事谜。物谜，指谜底是具体事物的谜语。事谜，指谜底是某种行为、动作的谜语。物谜和事谜，不仅谜底的范围与字谜大相别异，谜面设计和表达也有很大差别。为了使猜谜都明确所要猜射究竟是哪一类谜底，就要在谜面当中使用谜目，规定出谜底的大致范围。字谜谜面结束的时候，往往会用括号说明"打字"或者"猜字"，以便人们明白这条谜语是用来猜字的。在字谜中，谜目的另一特殊功用是来区分一面一底谜和一面多底谜。一面一底谜，就是一个谜面只有一个谜底。绝大数字谜都属于这种类型。一面多底，就是一个谜面有两个或两个以上的谜底。这也是字谜中经常用到的。如：

惟有绿杨堪系马。（打一字） --杵

他俩差点都当兵。（打二字） --乒、乓

一阴一暗，一短一长，一昼一夜，一热一凉。（打一字） --明

例1是一面一底谜，例2是一面多底谜，至于例3嘛，就是左右两边的比较。如果仅从谜面的字句上看，一面一底谜与一面多底谜在表达上没有明显区别。在一句话的谜面中，只要符合条件，就可以用它来制作一底字谜，也可以用它来制作两底或两底以上的字谜。为了使猜谜者明白这个谜面的确切所指，就还在谜面后面用"打一字"、"打四字"等方式，规定谜底字的数量。谜目对谜语类别与谜底字数的规定和限制，给猜谜者指明了谜路，也扩挥了谜面的作用。

[编辑本段]二、绚丽悠长的历史

最早的字谜大约产生在汉魏年间。刘勰《文心雕龙·隐篇》说："自魏以来，颇非，而君子嘲隐，化为谜语。"刘勰说谜语产生于魏代，是因为那时的文人创作了许多独立完整的字谜。如当时大文学家孔融写的一首"离合作郡姓名字诗"，每句四言，每四句或两句隐射一个字。全诗长二十二句，共八十八字。全文如下：

渔父屈节，水潜匿方；与时进止，出寺驰张。吕公矶钩，阖口渭旁；九域有圣，无土不王。好是正直，女回于匡；海外有鳦，隼逝鹰扬。六翮将奋，羽仪未彰；龙蛇之蛰，俾它可忘"（孔融字文举）。孔融的这首离合诗，现在已被公认为我国最早制作的完整而成熟的字谜了。这一时期，除了诗歌形式之外，人们还常常借助语言以外的实物来隐曲地表达文字之谜。《世说新语·捷悟》记载，杨修做主薄时，一次为曹操修建国府。在始构屋架时，曹操出来巡看，颇不中意。于是在相国府门上大题一个"活"字，不发一言就离开了。杨修一见此字，立即叫人把相国府的门拆去重修。他说："'门'中加'活'字，就是'阔'字。魏王是嫌门太小了呀。"这件事传开之后，曹操的制谜之巧，杨修的辨谜之捷，都被当时人们传为美谈。到了两晋南北朝时期，字谜就已经流行了。不少文人名士都嗜好字谜，引为雅乐。晋朝的潘岳、南朝宋国的谢灵运、谢惠连、，齐国的王融，梁国的萧巡之、陈沈炯等人，都制作了许多类似孔融的离合体字谜。当然，从这一时期的制谜技巧来看，有了很展。在离合文字偏旁之处，还揉和了象形、比说、会意以及名物文化等许多方法，对后世字谜产生了积极影响。

唐宋元明时期，制谜和猜谜的风气非常盛行。字谜也不再局限于文士之中，而是浸透了社会生活的各个角落。童谣歌赋、符瑞图谶、碑额书题、印章绘画、笔记、百戏技艺、酒令暗语中，都可以看到字谜留下的种种痕迹。上至帝王将相，下至士民百姓，皆以谜为乐，以谜为戏，竞相猜测，蔚为一时风气。宋元时代，编字谜与猜字谜还被当作一种技艺，有人竟能以此为业，赚钱谋生。其中的佼佼者，竞能名播四方，流芳百世。宋·吴自牧《梦粱录·讲经史》记："商谜者，先用鼓儿贺之。然后聚人猜诗谜、字谜、戾谜、社谜，本是隐语。……杭之猜谜者，且言一二，如有归和尚及马定斋，记问博洽，厥名传久矣。"正说明了当时字谜流行的盛况以及人们对能制谜、猜谜者的尊崇。

字谜在历史上的作用，主表现在以下五个方面：

（一）利用字谜，为政治宣传和外交活动、军事斗争服务。《古微书》中引《孝经援深契》，有谶语："宝文出，刘季握。卯金刀，在轸北。字禾子，天下服。""卯金刀"，合之为"刘"；"禾子"，合之为"季"。汉高祖刘邦，字季。这条谶语显然是刘邦将要统一天下，为君王帝位神授制造舆论的。

字谜在外交场合中也常被用来当作一个斗争武器。《三国志·吴书·薛综传》记：蜀汉张奉出使吴国时，曾在孙权前用字谜嘲笑尚书阚泽的姓名。阚泽不善此道，不能作答。张奉不免沾沾自喜，以为丢了吴国人的脸。这时吴大臣薛综出席对答，说："我有一谜向先生请教：'有犬为独，无犬为蜀；横木苟（句）身，虫入其腹。"这首谜诗处处扣住"蜀"字，张奉感到国名受辱，于是勉强答道："请再用这种方法比喻你们的吴国吧。"薛综应声答道："无口为天，天口为国；君临万邦，天子之都。"于是列官员皆嘻笑，张奉自取其辱，尴尬异常。

在军事斗争中，字谜也常用来作为军事行动的联络暗号。唐武则天在位时，徐敬业集合扬州军队准备谋反，中书令裴炎在朝廷内部策应。结果谋事不密，反致泄露。朝廷在审讯裴炎谋反案时，只发现他给徐敬业的一封信，上面仅写"青鹅"两字。满朝文武皆迷惑不解，最后由武则天识破，说："此乃隐语。青者，十二月；鹅者，我自与也。"原来，"青"字可以拆成"十二月"三字体；"鹅"字可以分离为"我自与"三字。裴炎是以此约定徐敬业十二月起义，他再从内部动手。自此，裴炎伏法，谋反事败。

人民群众在反抗封建统治，发泄不满情绪时，也常以字谜作斗争武器。《后汉书·五行志》记，汉末献帝时，董卓擅权，颠乱朝纲，鱼肉百姓，引起人民的强烈不满，因而京城人民编制童谣："千里草，何青青；十日卜，不得生。"童谣中的"千里草"，合为"董"字；"十日卜"合为"卓"字；"何青青"、"不得生"是说董卓虽然威势赫赫，但总逃脱不了人民的惩罚。此歌巧妙地诅咒了这个专横跋扈、丧尽天良的当权者。

（二）字谜是古代谣谚、诗歌、、戏剧及各类文艺作品中的重要组成部分。早在魏晋两北朝的字谜初起时期，古诗歌谣就已经充分吸取了字谜的各种表现形式。清·翟灏《通俗编·识余》记，六朝乐府的子夜、读曲等民间歌谣中，就多以谐音法隐喻诗字之意。如："雾露隐芙蓉，见莲不分明。"以"芙蓉"为"夫容"；以"莲"为"怜"（爱）。"朝看暮牛迹，知是宿蹄痕。"以"蹄"为"啼"。"东边日头西边雨，道是无晴还有晴。"以"晴"为"情"。此种谜例无数，不可尽举。当时文人也多扣住谜意，创作出许多别有情味的古诗。如南宋诗人谢灵运写的离合诗："古人怨信次，十日眇未央。加我怀缱绻，口咏情亦伤。剧哉归游客，处子勿相忘。"此诗五言六句，诗面极写离别伤感之情。每两句之中，又用离合法各自隐含"口"、"力"、"刀"三旁，合成后成"别"字。像这种诗意（谜面）与谜底同意相承的古诗，都有极高的写作水平。古诗歌中的字谜隐意别指的方式，由于能够委婉曲折地倾诉诗人的情感，使诗味更加含蓄浓郁，因而多被后代诗人承继。如唐·孟迟的《闺情》诗："山上有山归不得，湘江暮雨鹧鸪飞。""山上有山"，既写了旅途的艰险，又暗藏着一个"出"字，最大限度的挖掘了汉字的表达能力，犹如画龙点睛之笔，顿使全诗增辉。宋·苏轼的《夜烧松明火》："坐看十八公，俯仰灰烬残。"用"十八公"暗藏一个"松"字，拟人比物十分巧妙，亦得力于字谜的离合之法。

戏曲中使用的字谜，也常常成为整个故事情节的重要环节。唐·李公佐写的《谢小娥传》，说谢小娥的父亲与她的未婚夫外出被贼人所杀，谢小娥当夜就见其父托梦说："杀我者，车中猴，门东草。"又梦见其未婚夫说："杀我者，禾中走，一日夫。"此二语中隐含了凶手"申兰"、"申春"二人的姓名。谢小娥破谜后，女扮男装，明察暗访，果然报了杀父杀夫之仇。这种以字谜为主要线索，扣住凶手，帮助破案的故事，构思甚为别致奇特，开后世字谜进入故事的先河。戏曲中，字谜更是大显身手，妙趣横生。元代董解元的《西厢记》写张生与莺莺私约相见，就有托红娘传递的一首诗《明月三五夜》，诗中以"三五"暗指"十五"日夜晚。这时莺莺回书作谜时因羞涩忸怩的故作怒态，红娘不解谜字的张皇失措，以及见到张生见谜、破谜之后的喜不自禁，都使全剧达到一个高潮。

（三）古人也常用字谜来测智、量才、逗趣，并在酒宴游乐等各种聚会场合充作雅乐。对破解字谜的徐疾快慢，是古人辨识对方才智高下的一个方法。《世说新语·捷悟》记魏武帝曹操曾率军路过曹娥碑，见碑背题有："黄绢幼妇，外孙 臼。"于是问主簿杨修："解否？"杨修答道："解。"魏武帝说："卿暂且不说，待我思之。"行军三十里，魏武帝才说："吾已得之。"两人互对答案，知"黄绢"是一种有色的丝，"纟"、"色"相合为"绝"；"幼妇"是"少"、"女"，合之为"妙"；"外孙"，乃"女"之"子"，相合为"好"；" 臼"，是承受辛辣之物，"受"、"辛"相合为"受"（辞）。石碑谜隐"绝妙好辤（辞）"四字。此谜一揭，魏武帝十分感叹，说："我才不及卿，乃觉三十里。"

在酒席宴乐等各种聚会场合，人们也常以字谜代替酒令歌舞助兴，对猜中的人进行奖赏，对猜不中的人进行惩罚。北魏杨炫之《洛阳伽蓝记》记，一次，北魏孝文帝设宴招待群臣，酒酣兴起之时，举杯口占一谜："三三横，两两纵，谁能辨之易金钟。"。"三三横，两两纵"是拆卸"羽"字笔画，"金钟"是酒杯，古代又称"大白"。"羽"字加"白"合为"习"字。此谜为彭城王猜中，举座大欢。元·高德基《平山记事》说，元达鲁花赤八刺脱为国公时，一日燕集，曾随口行令："一字有四个口字，一个十字；一字有四个十字，一个口字。"前两句指"图"，后一句指"毕"。此谜难度较大，在座的谁也没猜中，结果每人都罚了一大杯酒。

（四）古代字谜中往往还隐藏着古书的著者姓名，古碑古墓的建造重修年月及碑主墓主姓名及形成年代。是否了解字谜的特殊表达方式，能不能准确地破译古代字谜，往往就成为考证和辨识古书故物的关键。东汉光武年代有一本著名的历史书《越绝书》。此书不撰著者姓名，只是在后序中以诗相代。诗曰："以去为姓，得衣乃成。厥名有米，复之以庚。禹来东征，死葬其乡。不直自斥，托类自明。文属词定，自于邦贤。以口为姓，承之以天。楚相屈原，与之同名。"此书由于没有写明究竟为何人所撰，所以它的作者一直不为人所知。直到明代，大文学家杨慎仔细推敲钻研了该书后序，才知道此书为东汉会稽人袁康、吴平所著。原来诗中"以去为姓，得衣乃成"，暗示一个"?（袁）"字；"厥名有米，复之以庚"，暗射一个"康"字；"禹来东征，死葬其乡"，是作者自述其为会稽人；"以口为姓，承之以天"，暗射一个"吴"字；"楚相屈原，与之同名"，暗喻一个"平"字（屈原名平）。此谜既解，《越绝书》也日益被人们重视，成为研究战国时期吴、越二国史地的一本重要历史书籍。

南唐文字学家徐铉之父徐延林在江苏宜兴当县令时，曾在县署掘得一块"后汉太尉许馘庙"的石碑，碑文为东汉时评论曹操是"治世能臣，乱世之奸雄"的大名士许邵撰写的。碑文词藻华丽，极有气势，但是最后八个字"谈马砺毕，主田数七"，却不知是何意。徐延林揣摩许久，才得知这八个字是一个字谜，暗射"许碑重立"。原来许馘墓的碑刻由于风雨侵蚀，到了唐代，上面的铭刻都已侵蚀殆尽，模糊不清了。唐间，许氏的后裔在修墓时又在原碑上照旧刻重新镌刻，并且添加了这八个字。"谈马"指"许"；"砺毕"指"碑"字；"主田"指"重"字；"数七"指"立"字。如果不知"谈马砺毕，主田数七"是什么意思，那就会把唐时重刻过的石碑误以为是汉代的了。

（五）此外，古代字谜也曾被各种迷信活动所利用。如测字、抽签、相命、圆梦、图谶等，都是利用离合汉字的手法来迷惑和欺骗人。宋·蔡绦《铁围山丛谈》记：宋徽宗时，成都人谢石在京师一带以拆字相命为业，预言人的祸福，很有些名气。一日，宋徽宗要东宫太子写一个"太"字，找谢石测算。谢石早已得知此事，见了此字以后，故作惊讶的说："这个字有天子之气呀！'太'字下面的一点写得长些，略像一横。若把此横移在'大'字上，那不就是天子的'天'字了吗？"这种通过笔画移动变字的方法，在命相中应用极广。

[编辑本段]三、现代字谜的特点

现代字谜是在古代字谜基础上发展起来的。解放后，字谜这一古老的传统文化游艺活动，获得了新生，呈现出一派蓬勃发展景象。这个历来只为少数文人雅士所欣赏品味的"高级谜语"，在各类有组织的集体活动中不断出现，无论形式还是内容，都发展到了一个空前的阶段，在丰富人民文化生活，陶冶人民情操方面发挥了越来越大的作用。

现代字谜的特点，主要表现在以下五个方面：

（一）字谜得到了前所未有的重视支持，猜谜和字谜的活动广泛普及。过去，字谜活动只是在少数人中进行，即使是传统元宵节也只有极少数字谜与群众见面。现在，字谜已成了元旦、春节、五一、国庆及各种游艺、联欢活动中的一个常设项目。19年江苏省南京市举行了一次为期四天的"全国九城市灯谜会猜"，将各地字谜，荟萃一堂，五彩缤纷，美不胜收，成为当代字谜史上的一大盛事。此外，各类报纸杂志的专栏介绍和定期不定期的刊载，也大大改变了字谜的传播范围和猜射方式。各种汇集字谜、讲解字谜的书籍，在书城书摊中出售，供不应求。这些都对切磋谜艺，繁荣字谜创作，促进字谜研究，起了重要作用。

（二）现代字谜具有鲜明的时代特点，它在反映社会生活的发展变化，时代进步，科学昌明等方面，都起着重要作用。现代字谜中有大量人民讴歌幸福生活和对未来无限向往的内容。如"旦"字谜："旧貌换新貌。""玲"字谜："中国领先一球。"反映了人们对国力不断增强的认识。又如"回"字谜："团结在党中央周围。""余"字谜："体制改革人变化。"反映了人们对改革开放的信心。社会主义的新思想、新道德、新风尚也进入字谜，给字谜注入了新的血液。如"俄"字谜："先人后已。""八"字谜："公而忘私。"这些字谜都有深刻的思想意义，受到良好的社会效果。

有些字谜为配合形势教育的宣传需要，往往就某一专题内容而作，寓教于乐，给人以潜移黙化的影响。如为配合植树造林，绿化祖国，人们就创作了"直"字谜："植树节。""荼"字谜："植树种草，大改面貌。""樊"字谜："齐心齐心，大造其林"等等。为宣传生育，就制作了，"日"字谜："提倡晚婚，有份。""众"字谜："一对夫妇一个孩子。""珏"字谜："全国人口必须控制住"等。此外，如"秋"字谜："日抽香烟乃病因。"是宣传戒烟的。"旭"字谜："八一南昌迎朝阳。"是庆贺建军节的。"坦"字谜："国庆迎朝阳。"是庆祝国庆日的。

随着改革开放的步伐，中外文化交流的加强，运用外文字母和外语单词编制的"中外合壁"的新颖字谜，也随之产生和流行。如用"瓜儿连着藤，藤儿连着瓜"做谜面，猜一英文字母"Q"。用英语"Good morning"做谜面，猜一汉字"谭"（西言早）。都是别致新奇，颇为有趣的。此外，新知识、新科技也进入字谜。如用"测量声音强弱的单位"，打一"贫"字（分贝）。"中了"，打"一"字（"子"之中为"一"），等等。这些字谜都有意识地运用它特有的社会功能为现代社会服务。

（三）现代字谜是在充分吸收了传统字谜的精华部分，在不断创新的基础上健康发展起来的。我国浩如烟海的传统字谜，基本上是健康的。但也有少数存有庸俗、落后的东西，特别是古代的符瑞、谶言、乩语、测字等都是利用字谜形式进行的迷信活动，因此，对传统字谜必须持批评的态度，取其糟粕，取其精华，才能使字谜在新的历史条件下健康地向前发展。现代字谜对传统字谜的态度不外是：继承、改造和淘汰。被淘汰的那部分字谜，从思想内容上来看，多带有庸俗趣味或不健康情调，以及封建道德观念的陈腐说教。从表现形式上看，有些被淘汰的则是因面底扣合不确，过于牵强附会，或者在用词、用典、用格上过于生僻或离奇，这样的字谜，也不能为现代人所接受。与之相反，那些内容健康、充满生活气息，底面扣合巧妙，语言通俗流畅，形式活泼有趣的传说字谜，多被现代字谜所吸收。如相传是北宋时代王安石所作的"日"字谜："画时园，写时方，东时短，夏时长"。就抓住了谜底字谜的外形和特点，突出了它的内在矛盾，谜面浅显生动，深得人民喜爱，得以广泛流传，至今不衰。也有不少字谜被重新改造，以簇新面貌重新出现。其中有取其制造手法，而赋予具有时代内容特点的。如南朝的"土"字谜："乾字一九，只立无偶；坤之二大，宛然双宿。"这首谜因涉及八卦知识，现代人很不好理解。但依其原义，此谜前两句可得"一"字，后两句可得"十"字，"一"、"十"相合，即得谜底。故今人或改为"垫上运动"，或编为"一百减去八十九"。这样的谜面浅显易懂，语言清新简洁，充满时代气息，便于接受和传播。

在继承传统字谜的基础上，现代字谜也不断地创作出许多反映时代特色的新谜语。仅就字谜的表现形式来说，人们不但接受和谜承了古代已经有的诗谜、词谜、故事谜、实物谜、画谜、哑谜等形式，还不断地出数学公式谜、外文字母谜、汉语拼音字母谜、印章谜、谜、象棋谜、符号谜、歇后语谜、歌谣谜、书法谜、钟面谜等新形式，这都是给谜苑增添了新的花色品种，带来光辉夺目得异彩。此外，制谜方法和修辞技巧也在不断提高，较传统字谜有更大地发展。

（四）现代字谜以简化字为主体，也不排除繁体字和异体字，是一种兼收并蓄的体式。字谜的主要对象是字。历史上汉字字形、字体的变化，对字谜的编撰都会有很大影响。解放以后，颁布了文字改革方案，实行简化字，废除了一部分繁体字和异体字。因而充当现代字谜谜底的，都是以简化字为主体的现代流行汉字。如"听"字谜："加半斤。""办"字谜："一点点力。"等等，都是专为简化字设制的。但现代字谜也不全部排除繁体字和异体字。若谜面需要，要有异体字或繁体字进入时，也还会同样用。如"进"为"进"的繁体，"进"，可拆分为"人（亻）"、"行（辶）"、"佳（隹）"。要用"行为美"制作谜面时，就必须选用繁体"进"字。又如"升"为"升"的异体，为了表现"东方红，太阳升"的意思，就仍要选用"升"作谜底字。除了在谜底字上用繁体字和异体字外，有些谜面也对此加以利用。如"领"字谜："翻山越岭。""岭"，是"岭"的繁体。谜面意谓，翻去"岭"的"山"旁，就可以得到谜底"领"字。这种谜面显然不适合用简化字"岭"。虽然，繁体字和异体字在现代字谜中的应用不是很广，但随着大陆与港澳台及海外文化交流的日益增加，大陆字谜涌入港澳台或海外，或者港澳台海外字谜传进大陆，繁体字和异体字入谜的情况还会继续增长，这些都值得制谜者和猜谜者重视。

1 字谜 (打一字) 夫人何处去 二

2 字谜（打一字） 打断念头 心

3 字谜（一成语） 百米赛跑 争先恐后

4 字谜（打一字） 人对人 众

5 字谜（打一字） 表里如一 回

6 字谜（打一字） 果断有力 男

7 字谜（打一字） 黄昏前后 昔

8 字谜（打一字） 推开又来 摊

9 字谜（打一字） 迁来一口 适

10 字谜（打一字） 四边残缺 匹

11 字谜（打一字） 拉她也不来 接

12 字谜（打一字） 后来者居上 屠

13 字谜（打一字） 重逢 观

14 字谜（打一字） 课桌椅样样齐备 木

15 字谜（打一字） 都走横道线 丛

16 字谜（打一字） 一口咬定 交

17 字谜（打一字） 一日进一尺 昼

18 字谜（打一字） 水上码头 泵

19 字谜（打一字） 大框框不能破 因

20 字谜（打一字） 发生大火划禁区 烟

21 字谜（打一字） 凶横 区

22 字谜（打一字） 大厂用电多一点 庵

23 字谜（打一字） 欲话无言听流水 活

24 字谜（打一字） 存心不善，有口难言 亚

25 字谜（打一字） 值钱不值钱全在这两点 金

26 字谜（打一字） 添丁进口 可

27 字谜（打一字） 二** 姿

28 字谜（打一字） 一曲高歌夕阳下 曹

29 字谜（打一字） 依山傍水 汕

30 字谜（打一字） 旭日不出 九

31 字谜（打一字） 挥手告别 军

32 字谜（打一字） 正字少一横，莫作止字猜 步

33 字谜（打一字） 人不在其位 立

34 字谜（打一字） 独眼龙 省

35 字谜（打一字） 日落香残，洗却凡心一点 秃

36 字谜（打一字） 既有头又有尾，中间生了四张嘴 申

37 字谜（打一字） 因小失大 口

38 字谜（打一字） 一字生的巧，四面八只脚 井

39 字谜（打一字） 黄昏时候 晒

40 字谜（打一字） 一箭穿心 必

41 字谜（打一字） 上任之前，落榜之后 傍

42 字谜 (打一字) 贫农分贝之后 贫

43 字谜（打一字）中央电视台长出一棵草 英

44 字谜（打一字）人们建筑 健

45 字谜 (打一字) 一个人带着草帽,站在木头上 茶

卫生勤务学常识

:1.台湾适合几月份去旅游

1.台湾地区的四季分为春季(3-5月)，气温约16-26度；夏季(6-8月)，气温在23-33度左右；秋季(9-11月)，气温在20-30度左右；冬季(12月-2月)，气温在10-20度左右。

2.台湾旅游几天合适？

首先优先准备入场证+通行证。有证件才能出入境。其次，根据你想去玩的地方做个选择，然后决定旅行天数。一般建议安排至少10天的环岛自由行。市面上跟团游看到的7-8天环岛，就是路的节奏，适合各地类型。如果你真的想玩好，你应该多花几天时间。如果时间有限，只能安排在一周内。建议选择2-3个城市或者主要目的地游玩，会比较合适。至于其他住宿、交通、上网、换汇、穿.很多相关的问题，建议你可以看看携程或者各大平台的攻略社区，或者咨询携程的本地指南，你会得到实用的信息。

二。今年6月份刚结束旅行，只能根据自己的花费给大家一个参考：1。机票：广州——台北往返机票约2000元/人；2.酒店：台湾地区酒店不是很贵，五星级酒店大概1000-3000元/晚。我生活在中产阶级，嘉义和台中有500多人，九份有800人左右s民宿。条件都还可以。台北的何仪酒店(民生厅)看起来要800多一晚，4星级，但是装修够新，服务很好。还有大酒店，确实需要特别推荐。这样的历史建筑，原国宾馆，硬件极好，只需1200元左右(含早餐)。这样我们人均住宿2000左右(6晚7天)；3.交通：租了3天的车自己开，油费一共4000元左右。它4天前台北的一辆地铁出租车。合计：人均1300元左右；4.其他吃喝玩乐：台湾地区的消费跟国内比真的不贵，阿里山和猫空缆车还是很便宜的。靠人省吃俭用，50~500元/人均就丰衣足食了，7天保障不一样！5.反正我们4大1小7天。总共花了3万左右，而且it’还是挺悠闲的。年轻人可以存更多的钱，有更多的时间。希望能帮到你。

3.台湾旅游几月份去好

中国是一个旅游大国，东西南北风光各异，气候各异。到12月，它北方已经下起了大雪，但是南方的阳光真的很温暖。具体有海南岛三亚潜水，椰岛，沙滩热带水果。

大理，丽江古城，西双版纳，云南。

广西广东北海很美美国的美食很好，旅游也很愉快。欢迎朋友们12月来南方玩。

4.台湾最好的旅游季节是几月

是9-11月台湾地区内旅游的最佳时间。去年这个时候去的。天气很好，我可以每天享受阳光和凉爽。当时，我们由《旅行者展馆，并在景清拍了照片。那里有许多欧洲风格的尖塔建筑，有蓝天、白云和绿地，我还去了最著名的景清老英格兰庄园。那几天我玩得很开心，那是一次难忘的台湾地区之旅。也了解了其他月份的天气。可以参考一下：每年3-5月：因锋面缠绵，下着毛毛雨。记得随时带把伞；每年6-8月：偶尔有台风经过，建议关注天气预报，台风天带来的汹涌海浪绝对不是观赏奇景的好时机；每年从12月到2月：it这是赏枫的季节，偶尔的寒流是温泉爱好者的最爱。

5.几月份去台湾旅游最好

从纯季节性的角度来看，去台湾地区旅游的最佳时间是10月中旬到12月中旬，这是台湾地区天气相对稳定，不再那么热的时候，也就是台风季节结束的时候

台湾地区是海岛型气候，四面环海。它只是一个小岛，东南西北和离岛。一年中，全国各地都受到天气和海洋的极大影响。

首先，台风多在7-10月，大部分台风季在10月中旬结束。虽然台风的影响只有1-3天，但台风前后海陆空交通的影响，以及台风的长期不可预测性，都会给编队安排带来一定的风险。

台湾地区夏天偶尔会有午后雷阵雨，就像东南亚国家一样。中午过后，乌云聚集，雷雨来临。不过来得快去得也快，1-2个小时就结束了。

雨季是5月中旬到6月中旬，这是近两年来比较晚的。5月底到6月底，雨季比较烦，影响范围广，持续时间长。

在台湾地区北部和东北部，也就是台北市、新北市、基隆、宜兰，有时候去花莲，冬天就是东北风带来的雨。有一首歌：来台北看冬天的雨，是形容台湾地区北部冬天的雨。冬雨讨厌的是老是下毛毛雨，一有风吹草动就让人觉得发霉。然而，在台湾地区的其他地方，中部、南部和东部，冬天是旱季，没有雨水。

台湾地区也有春雨。3-4月，清明期间我国中南部地区会有春雨。春雨影响不大，但略显不便。

至于风景，只要不好天气不下雨，台湾地区到处都很美，春夏秋冬都是美景。换句话说，季节影响不大，只有少数地方有季节性的花和叶。关键是天气好，风和日丽。

6.台湾旅游什么季节好

旅行就像一种瘾。和爱情有关或者无关。我爱走在路上的感觉，未知，期待，惊喜我喜欢旅途中火车奔跑的声音，我心爱的人突然出现在一片花海前那是一个能让我兴奋的符号：走着，在路上。

1.台北故宫博物院

故宫有65万件宝物。90%以上来自北京故宫。几乎涵盖了中国5000年的历史。看到中华文明几千年的文化遗产，我们很自豪。它我经历了现代社会的变迁，这很可悲。只要有战争，就会对历史文化造成极大的伤害。

2.台北101

关门前我们赶去了101，10点半关门，我们一直玩到最后。说到台北的夜景，可能比不上上海上海外滩或陆家嘴和香港维多利亚港南部。但是只要你站在高处，俯瞰着一切，看着满街的星星和灯光~~你的心情就很棒。

3.萧中商业圈

这里有许多时尚品牌和精品店。我路过，看中了一条裙子，就进去试了试。店里的**姐深情地拉着我的手说，姐姐过年怎么只买一件衣服？相信我，我I’我试试这一个，它很好。它很美。我可以我受不了这种热情。

我们希望能成就未来，有足够的时间，自由探索自己想去的地方。我们将一起探索地球的每一寸土地。即使老了，我们也会是笑容灿烂的背包客。最重要的是我们在一起见证了这个美好的世界。这是两个人最珍贵的回忆的生命。

7.台湾适合几月份去旅游呢

月亮湖：日月潭本身是免费的，但是进去之后会有各种门票的组合，可以根据自己的巡游路线来选择。网上预订会比现场购买便宜。比如想坐缆车去日月潭，来回缆车大概300元新台币，还有其他不同的票价组合可以当场选择。建议一天环湖总共八条步道，每条都能欣赏到日月潭的不同面貌。注意：首先是码头的开闭时间。邮轮船票新台币300元，间隔30分钟。主要有三个码头：酉水社码头(9:00-17:00)、一大勺码头(9:15-17:15)、玄光寺码头(9:30-17)一定要吃奶奶玩的时候吃茶叶蛋。如果你不t你会后悔的。

02

垦丁：我碰巧看到一部偶像剧它垦丁阳光明媚。很久以前。也看到了蔚蓝的天空，的海浪，的生活。我觉得我必须去那里，感受多彩的风景，浪漫的海滩，怀念我的青春！

03

高雄：高雄是一个非常适合骑行的城市，也是一个海鲜之城！在城市里，高雄以城市风光为主，以爱之心，俯瞰85栋，美丽的捷运岛站，让你见证智慧与匠心的傲子地森林公园~高雄的捷运很简单，只有两条横纵线，景点多分布在捷运站出口周围，很方便；高雄的交通路线也很简单，就是沿着捷运线的横向和纵向大道贯穿城市。自然风光方面，西子湾和旗津是必去之地！

04

花莲：如果你是自由行，如果你喜欢感受自然与人文的完美融合，来到台湾地区一定不能错过花莲！建议从台北出发，搭乘台铁自由行，台铁是沿海铁路。几个小时旅行完全是一种享受。当你到达花莲，朋友与国际司机驾照可以租摩托车。不然这里很多地方都有出租车可以包车去太鲁阁等较远的地方(it去这些地方最好租一辆车，一辆车大约3000元新台币，而且对更多人来说更划算)。不过，我还是建议第一天租一辆摩托车或自行车在花莲市区逛逛，而且它体验花梨的风土人情绝对值得你可以考虑海边的民宿，第二天可以租车去太鲁阁。沿途风景绝对一流，司机会给游客详细讲解每个景点。但是太鲁阁经常有落石，所以不建议下雨的时候去，剩下的需要自己慢慢体会！只有一点可以肯定，花莲肯定是去了她还想回去的地方！

2010年到2010年，台湾地区的旅游景点多得数不过来，先锋日月洞、小南巨林群、曲屏遗址、武陵、能山、奥万达国家公园、翠峰风景区、玉山国家公园、鹿林山自然公园、竹山天梯、五彩湖、双龙瀑布、大竹湖鸟类保护区、日月潭国家风景区、澎湖、澎湖。其中最著名、最受欢迎的景点有日月潭、阿里山、花莲、垦丁、澎湖、莱拉。

让让我们逐一介绍：

日月潭：日月潭国家风景区位于南投县鱼池乡水舍村。它是台湾最大的淡水湖，所以有人称它为日月潭。海子或者水舍海子。这个游泳池被命名为水和沙公司因为它薄薄的雾和荡漾的水波。它被众多的山脉环绕，海拔748米，面积116平方公里。整个池子以拉鲁岛(光华岛)为界，南面是月亮弧，北面是太阳轮。因此，它被改名为日月潭表面上有成千上万的场景。它是一个极好的天然湖，有921个大湖。

日月潭国家风景区-游览日月潭

2014年，日月潭国家风景名胜区被旅游局列为适合老年人旅游的热门景点之一。它的主要诉求是短途驾驶、慢走、软食和长时间等待观光，强调健康、乐趣、自然和无障碍，并规划一个慢生活休闲游鼓励老年人去旅游，体验不同的国内旅游。可以选择坐游艇、徒步、骑自行车等。日月潭有水舍码头、一大哨码头、朝武码头、玄光寺码头等四个公共码头。一般来说，去湖边大约需要两个小时。你可以在码头租一艘船，和你的亲密伴侣共度浪漫时光。近年来，日月潭国家风景名胜区管理处规划了几条骑行路线，其中环湖路是最好的。环湖公路大约有33公里长。建议以自行车为主要交通工具，将沿途景点作为家长和孩子的一日游，这样不仅可以强身健体，还可以悠闲地浏览日月潭的美景。环湖有两种方式：顺时针或逆时针。顺时针绕湖离湖很近，主要是欣赏岳跃湖面上的湖水。然而，它也比逆时针更危险，因为它在道路的外侧。绕湖逆时针方向会挡住迎面而来的车流视线，所以更难随意欣赏日月潭表面的湖光水色。

日月潭国家风景区-旅游景点

香山游客中心：拥抱日月潭作为一个形象，建筑与自然环境共存，具有游客中心和景区管理处两种功能。建筑本身流畅的线条，湖水的碧绿，草坪的碧绿，天空的蔚蓝，清水霉的灰朴等等。因日月潭清晨的黄昏和雨露，季节的变换而有不同的景色和美感。

益达码头：距离日月潭索道仅900米。它是日月潭的四个码头之一。这里曾是邵族的主要居住地，原名德化社。后来规划为328平的猎鹿市场，提供日月潭当地农民、原住民美食、手工艺术品的专题展览。

日月潭自行车道：曾被美国有线电视新闻网(CNN)生活旅游网站CNNGO评选为世界十大最美自行车道之一。自行车漫游是体验日月潭美景和周边景点最值得推荐的方式，可以自由调整行程，欣赏日月潭美景和滨海文化风情。

蛙头步道：步道位于大竹湖和一大哨之间500米长的高架栈道上，落差约60米。入口处有青蛙雕像和汽车停车场，终点是滨水区的环形动线。青蛙叠罗汉设置在水池边缘，也是水位波动的一个观测指标。沿途林木丰茂，萌宗竹林，蕨类植物，行走间生意盎然。

日月潭索道：台湾首条BOT建造的索道，全长1877米，始发站和终点站分别位于日月潭和九族文化村，乘坐时间约7分钟，提供日月潭高空全景，九族文化村和日月潭之间交通便利。

拉鲁岛：位于日月潭中心，是日月潭的分界线，是游客必去之地，是原住民邵族祖先安息的圣地。岛上原本有一个月下老人亭，因921大地震和长期海浪入侵而减少了面积。展馆已移至龙凤宫、日月潭，拉鲁岛已规划为原住民区，限制外人登岛。

文庙：建于1938年，重建于1969年，是中国北朝的宫殿式建筑。分为开基元祖、文昌帝君、关君、王三大殿，后大成殿供奉孔子。儒、道、佛等神居住在一起。大型建筑在日月潭山清水秀的映衬下，显得更加宏伟。

慈恩塔：位于

美和园：原为宪兵营，配有长廊式凉亭、桌椅。它拥有居高临下的无障碍视野。往下看，可以欣赏到日月潭的广阔水面，还可以看到游客不时乘坐游艇穿梭。还有一条石阶小道可以走到湖边。

阿里山：阿里山国家风景区是台湾地区著名的旅游景点之一，最著名的是阿里山森林游乐区。此外，日出、云海、日落、森林和铁路阿里山，统称为阿里山五大奇迹，是相当受欢迎的旅游景点。阿里山接力站的分栖湖老街古老的早餐午餐和高大雄伟的神木是你可以去阿里山旅游不要错过。

丰富的动植物生态一直是阿里山非常重要的观光，山上有不少世界闻名的森林，如：红柏原始森林，珍稀植物台湾一叶兰，还有阿里山的香山神木。除了森林，阿里山还有三月至四月的樱花季、四月至六月的萤火虫季、阿里山邹人延续往昔生活的豆子节，以及阿里山邹族文化之旅是邹人在丰收节时举办的，都是阿里山深度游的必备行程。

花莲：去花莲一定要去你不我不认识你的儿子。从矶崎沿着海岸往南，经过一个九洞农场，可以看到新集隧道穿过断岭和陡峭的悬崖，旁边就是所谓的秦枝子崖。到处都是危险的岩石和悬崖，以陡峭著称。在挖掘华东公路之前，矶崎和新社之间的悬崖曾经是附近村庄与外界的沟通通道。路窄，墙窄，不好走。如果你不我不了解你的孩子悬崖意味着绝壁，虽然父母子女很难相互扶持。为了带动观光热潮，凤宾乡公所建了所谓的台湾最惊险的空中步道在几乎垂直的山壁上。2017年开业后，吸引了很多人前来体验。整条古道分为两段。一段加固拓宽原有古道，另一段悬崖利用钢骨架和钢化玻璃打造透明玻璃栈道，距离海面约50米。相当刺激，也能让人欣赏到脚下美丽的海景和古道风光。

还有一个非常特别的公园无耻公园在花莲。南华村，位于冀花莲县安乡，曾经是臭气熏天的废弃鸭茅屋。后来由雏鹰山文化交流协会出资，邀请当地居民对其进行整修。在改造之初，因为不被重视，甚至发生了景观石被人恶意涂上红漆写着无耻。当地居民简单地用它来命名公园，并把这个词改成了脸变成笑脸迎接人s孙，象征凡事积极思考，以此凝聚共识，让乡村更舒适。

改造后的不要脸公园建起了亭台楼阁、茅舍等。地面以砖石、竹子、茅草等材料，结合周边的楚营自行车道，规划了小桥、休息步道、生态童谣展示空间。它还有互动游戏踢倒桥。台湾地区的孩子美国发展协会的马助教育中心入驻，它甚至不定期推出骑马体验活动，以至于

垦丁：双流村位于屏东县狮子乡草埔村。因地处凤岗河上游两条主要河流的交汇处而得名。双流国家森林游乐区属行政院农业委员会林业局所有。它占地1600公顷。该地区的森林郁郁葱葱，景观自然而原始。林业局发展为森林游乐区，隶属行政院农业委员会林业局屏东森林管理处管辖。

双流国家森林旅游区以4公里山林溪景区为重点

双流国家森林游乐区青山绿水环绕，良好的环境也孕育了丰富的自然生态。是徒步旅行、享受森林浴、享受生态的好去处。除瀑布外，公园还设有游客中心、阳光草坪、森林教室、自然教育中心、毛子山、白蓉山和瀑布步道，其中毛子山是双流的最高峰，海拔约700米，从步道起点到山顶约2.8公里，大部分是上坡路段。游客需要先检查自己的体力，再决定是否登山。榕树径和瀑布径很好走，适合普通大众徒步。游客中心二楼有多媒体放映室，不时播放讲解，介绍双流的自然生态。此外，公园内没有出售部门，禁止游客烧烤，保持了大自然最原始的风貌。

鲤鱼火山，位于万丹和新源乡交界处，是台湾地区唯一能喷火的泥火山。它的喷发时间不确定，平日安静的时候好像是死火山。它爆发时，火焰冲天，火光冲天，泥浆喷涌，四散流淌，并伴有隆隆声。这种情况既可怕又壮观。灰色的泥塘汇成一个大泥塘，经过长时间的太阳暴晒，开裂成自然的几何图案。

万金圣母庙位于屏东县万鸾乡万金村，是台湾地区最古老的教堂，也是台湾地区圣母的朝圣地。万万亩圣地由中国特有的建筑材料西班牙城堡式建筑建成，来自西班牙的圣殿钟开创了万万亩圣殿钟的另一种风格，是国家古迹；万母庙虽然历经天灾人祸的摧残，但依然完好无损，人们可以看到不同的宗教和人文风情。每年的12月8日，主美国的保护仪式吸引了许多人去朝圣。

金万木寺宽45英尺，长116英尺，高25英尺，厚3英尺。整个建筑由碎石、石灰、红糖、蜂蜜、木棉、中国传统建筑的耐火砖等材料制成，建成厚重坚硬的外墙。由福建雕塑家雕刻的西班牙寺庙钟和圣母院轿子，地面用红砖铺成，与寺庙的原始风格相匹配。用白石灰砌成的寺庙墙壁清晰可见。

万凯教会起源于公元1861年，由西班牙自治领郭德纲神父从高雄前进来回布道。两年后，第一座神社建立。随着信众的增多，被仇人盗贼破坏，又被朱融多次蹂躏，不仅造成教会及其教徒的财产损失，甚至引发争斗和纠纷。1865年，南方的一场地震导致万金万亩寺的大部分墙壁倒塌。的是，在牧师和教会成员的帮助下，它被修复如初。因为规模越来越大，1869年又新建了一个大厅，第二年的12月8日终于对外开放，成为庆典的起源。1874年，沈葆桢看到教堂的富丽堂皇，请求皇帝支持传教工作，同治皇帝亲自授予圣旨和正殿用石头砌成，分别镶嵌在山墙和过梁上；年，教皇约翰保罗二世创建了圣母院是仅次于梵蒂冈的大教堂。万金的圣母庙于2001年6月进行了翻修，钟楼也恢复了原状。

澎湖：原名平湖、彭颖、彭海、西营、易道，被称为渔家这是欧洲人在16世纪占领的一个小岛。因港外波涛汹涌，港内海水平静而得名。澎湖在宋代正式纳入中国版图，经过逐步发展，马公镇于1981年改为县城。因为县花是天堂的菊花，澎湖又称菊花岛。澎湖是台湾地区三大离岛之一，也是台湾地区最小的县。它由六个行政区的90个岛屿组成，其中澎湖岛最大(市和湖乡)，其次是西屿乡、白沙乡、王#039

丰富的海洋促进了澎湖旅游业的繁荣和发展。在动态水上活动方面，济北岛、彭彭海滩和危险礁岛的经营者提供香蕉船和水上摩托艇等令人兴奋的水上设施，他们还可以浮潜或乘坐玻璃船欣赏海底的美丽风景。静态旅游方面，除了澎湖岛上的天后宫、四眼井、铜梁古榕、跨海大桥、观音阁，还有离岛上著名的鲸鱼洞、西台堡、二岗聚落、齐眉双心石湖、齐眉小台省等人文景观，描绘了澎湖的历史发展。

澎湖个村落中，寺庙超过165座，澎湖的宗教活动极为频繁。五营、山海镇、石敢当等地随处可见用来辟邪的聚落。澎湖的人文资产，在生态、文化、历史的交互作用下，形成了独特的面貌。比如天后宫、武圣寺、城隍庙、观音阁、保安宫等古刹；如清代商人的会馆，如水仙宫、铜山宫、升标堂等，都是具有历史保存价值的重要据点。

根据考古学家的研究，早在5000年前到大约4000年前，至少有几种文化如粗绳纹陶器文化，细绳纹陶器文化和素面红灰陶器文化在澎湖岛等小岛上，证实了文化遗产的起源，也说明澎湖与台湾地区西南沿海发现的史前文化关系密切。

至今，澎湖的许多村落仍保留着相当完整的传统风貌，如古老的矮骨石建筑、洋房、矮骨石或玄武岩等当地材料制成的墙壁，当地称之为蔡宅或者翟子内抵御东北季风。各种建筑展现了澎湖的历史和丰富的文化特色。

澎湖县花是菊花——澎湖有菊花岛的美誉，渔业是澎湖最重要的产业。它的农产品主要是花生和甜瓜，而它的矿物质主要是文石。还拥有蓝底海湾、五彩珊瑚群、洁白细腻的沙滩、黑色雄伟的玄武岩等独特景观，以及独具人文艺术和风土人情的文艺盛宴。欢迎世界各地热爱海洋、向往原汁原味的游客来聚岛感受澎湖的真善美。

幼儿园孩子好习惯养成记怎么写

1. 卫生勤务学的主要研究内容有哪些

卫勤保障的规律主要从总结卫勤保障和卫勤建设着手，探讨卫勤的基本规律和具体规律以增强科学预测，为卫勤建设和保障决策提供科学依据。

军队卫勤部门组织的体制建立的组织体系和相应制度为组织运用卫勤力量提供理论基础，发挥卫勤人力物力作用，提高工作效率和效益。军队卫生工作的方针、政策、原则和规章制度从军队实际情况出发，使卫生工作有章可循，有法可依。

各种条件下军队卫勤保障措施高技术武器装备在战争中的广泛运用使卫勤保障出现了许多新特点和新要求，应加强对特殊地理条件下作战、非线式作战卫勤保障、卫生减员规律和战伤特点等项研究，提出组织卫勤保障的实施方法，发挥医学理论、技术和卫生装备的作用，不断提高卫勤保障能力。

2. 部队卫生勤务学教案

告诉纲目格式吧： 、训练科目——《单兵徒手队列训练》 二、训练目——通训练使…… 三、训练内容——稍息、立、停止间转…… 四、训练——全班统训练 五、训练重点——提高作精准度纠痼癖作 六、要求——1、听清口令严肃

100米，部队\教案

告诉纲目格式吧： 、训练科目——《单兵徒手队列训练》 二、训练目——通训练使…… 三、训练内容——稍息、立、停止间转…… 四、训练——全班统训练 五、训练重点——提高作精准度纠痼癖作 六、要求——1、听清口令严肃

3. 关于卫生与健康的常识

冬天，长跑的人很多。

大家都知道，长跑是一项全身性的锻炼项目，消耗 能量大，锻炼效果好，而冬季进行长跑锻炼好处更多。 长跑能清理体内废物 冬季气温较低，长跑能 *** 机体保护性反应，血液循环加快，加速脑部血 液流量，提高大脑体温中枢调节能力，从而供给大脑更多的养分，使大脑愈加 清醒。

冬季坚持长跑，对大脑的记忆功能有增进作用。 冬季长跑还能增强心血管系统和呼吸系统的功能，促进肌肉、骨髓、神经 和各个脏器的健康工作，从而提高机体的抗病能力，最明显的效果就是预防感 冒。

冬季长跑对排泄系统有害物质也能起到清洗作用。据测定得知，16分钟跑3 000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。

这对不同程度的高血脂症以及 血管硬化、冠心病、脑血管病等，有着良好的预防作用。 此外，长跑使人情绪饱满乐观、心情舒畅，有助于增进食欲，长跑还能加 强消化功能，促进营养吸收。

在寒冷的天气中坚持长跑，还有助于锻炼意志力。 冬天长跑别穿得太厚 由于冬季气温较低，在长跑锻炼时，应当注意以下几方面的问题。

长跑前，一定要做好充分的准备活动。做些活动膝、踝、肩关节的体操， 或先慢跑一段，待全身的血液循环得到改善，上肢微微出汗后再正式长跑。

不 要穿太多衣服，也不要穿棉的衣服，以免在跑步中身体发热，内衣汗湿，受冷 风 *** 后，引起感冒和肌肉关节痛。 冬季长跑要注意天气，冬天雾多，切记不要在雾中锻炼，雾中含有酸、碱、盐、苯、胺等有害物质。

吸入肺后，使肺泡内的氧气供应不足而引起胸闷，严 重时会引起支气管炎或一些过敏性疾病。 冬天长跑后不能马上停下 长跑中，掌握正确的呼吸方法非常重要。

在跑的开始阶段，尤其是顶风跑 时，应该用鼻子呼吸或鼻吸口呼，因为鼻腔可减少冷空气对咽喉的 *** ；同时 鼻腔中黏液对空气有过滤净化的作用。当跑速加快之后，为了摄取更多的氧气， 需要用口鼻混合呼吸。

将舌尖卷起微微顶住上颚，让空气从鼻腔和牙缝同时 吸入。不要张开大口喘气，这样容易造成呼吸肌疲劳，也易发生咳嗽和气管炎 以及腹痛等现象。

呼吸要均匀有节奏，两步一吸、两步一呼，或三步一吸、三 步一呼。 另外，跑步时要用前脚掌着地，最好穿海绵底的胶鞋，以免脚后跟痛。

运 动中应适当少量多次补充一些含有维生素C的运动饮料。 冬季长跑后，不要马上停下来，应慢跑一会，因为此时血液集中在下肢， 突然停下来，血液不能充分回流入心脏会造成“重力性休克”。

还应注意及时保暖，保证睡眠，通过 *** 、热水澡等手段促进疲劳恢复。 总之，多了解冬季长跑的知识，可减少锻炼的盲目性，使冬季长跑的锻炼 效果更好。

4. 卫生勤务学专业能报考医师资格证吗

不可以，根据《医师资格考试报名资格规定（2014版）》规定，基础医学类、法医学类、护理（学）类、医学技术类、药学类、中药学类等医学相关专业，其学历不作为报考医师资格的学历依据。

医师资格考试报考条件：

（一）具有高等学校医学专业本科以上学历，在执业医师指导下，在医疗、预防、保健机构中试用期满一年的，可以参加执业医师资格考试。

（二）取得执业助理医师执业证书后，具有高等学校医学专科学历，在医疗、预防、保健机构中工作满二年；具有中等专业学校医学专业学历，在医疗、预防、保健机构中工作满五年的，可以参加执业医师资格考试。

（三）具有高等学校医学专科学历或者中等专业学校医学专业学历，在执业医师指导下，在医疗、预防、保健机构中试用期满一年的，可以参加执业助理医师资格考试。

5. 有什么关于小学生卫生知识的知识

1、饭前便后要洗手； 2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣； 3、勤剪指甲； 4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远； 5、随时随地勤洗手； 6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛； 7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水； 8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品； 9、早晚刷牙，食后漱口； 10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力生 病 时 什 麽 东 西 不 要 吃 1、感冒：香蕉、橘子、芦荀汁、冰、羊肉、姜母鸭、烟酒 2、咳嗽：冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食 3、急性胃炎： 油炸食物、酒、辣椒、糯米 4、慢性胃炎 ：生冷食物、酸酵食！ 物、甜食 5、肠炎：香蕉、蕃石榴 6、胃肠 胀闷 ：花生、蕃薯、蛋发酵类、豆类 7、急慢性肝炎：（鹅、鸡、鸭）肉皮、肥猪肉、烟酒、不熬夜 8、心脏病：暴饮暴食、高胆固醇、太咸食物 9、肾脏病：啤酒、汽水、咸鱼、笋干、咸菜 10、糖尿病：甜、酒、油腻、炸烤、高热量食物 11、低血压：芹菜、宜早睡多运动 12、高血压：太咸食物、蛋黄、动物内脏、乳酪、动物性油、脑髓 13、消化性溃疡：豆类、竹笋、咸菜、糯米类品、酒、凤梨、辣椒、番石榴 14、怀孕：酒、烟、咖啡 15、跌打骨膜炎：香蕉，竹笋，酒，酸菜，辣椒 16、跌打损伤 ：猪头骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒 17、痔疮便血 ：烟、酒、辣椒、油炸物 18、风湿性关节炎 ：啤酒、香蕉、肉类、避寒露雨水 19、脑神经衰弱（失眠症）：辣椒、酒、咖啡、葱、蒜 20、过敏性体质（荨麻疹、、哮喘、过敏性鼻炎）：海产、芋头、芒果、冰、桂圆、荔 1、衣服穿的时间长了磨擦的地方发亮怎么办？ 是用半杯醋加半杯水调和起来，然后将混合液敷在发亮的衣服部位上。

摸着略干之后再敷一次，等到衣服干了之后再垫一块干净的布加以低温熨烫，之后您就会发现熨烫后的衣服就没有以前那么亮了。 2、仿真首饰如何不掉色？ 当你买回漂亮的首饰后，用无色指甲油均匀涂在它表面，特别是首饰接扣处容易被磨损，更要多涂几层加强保护。

当然了，这种保鲜是有时限的，一旦指甲油脱落就要赶紧补涂一层，不给它重新接触空气的机会。 3、如何清洗厨房纱窗？ 取一铝盆，放入100克面粉，加水打成稀面糊，趁热刷在纱窗的两面并抹匀。

过10分钟后用刷子反复刷几次，再用水冲洗，油腻就没了。 4、在天的丝绸衣服怎么收藏？ 为防压皱，收藏时应放在衣柜上层，在上面放几块衬布，可减少潮气进入衣柜。

存放丝绸衣物，勿使用樟脑丸，否则衣服会变黄。还注意不要将棉丝绸服装与真丝绸服装混放在一起，以免使真丝绸服装变色。

5、如何去除衣服异味？ 我们可以用食盐来处理。因食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服之前，须先用食盐水浸泡干净。

6、如何防止家中电视、音响沾上灰尘？ 将衣服柔软剂以十倍的水稀释，再用纸巾或软布蘸取轻拭表面，这时你就发现灰尘就不像以前那样很快就粘附在电器上，这主要是柔软精起到了防静电的作用。 7、地垫如何防滑？ 在地垫下放一块保鲜膜，这样增加了地垫和地板之间的摩擦力，自然也就不会打滑了。

8、如何防止沙发上的竹片垫滑落？ 完全避免是不太容易，但是我们这里有一个方法您可以试试。就是水果的包装，泡沫塑料制成的网，在一些材料市场上能够买到大块的，您把它剪成合适的大小，然后垫到竹席和沙发之间，就能够有效的增加它们的摩擦力，这样竹席就不会轻易掉下来了。

9、如何防止切辣椒不辣手？ 用一点食醋搓手，辣椒中产生辣的物质叫辣碱，而醋为酸性，可以中和辣碱带来的不适感觉。也可以在水盆中加入一点冰水浸泡，但冰不要放的太多。

否则太凉我们的手指也承受不了。 10、如何防止新菜板不裂？ 新菜板放到浓盐水中浸泡12到24小时，然后冲洗干净再使用就不容易开裂了。

11、如何巧剥蒜？ 可以用洗碗用的塑料手套，厚一点的手套比较好，因为它比较涩，摩擦力大可以剥的比较快，那方法就是把大蒜放入手套中，搓揉既可。 12、如何去除弄在头发上的口香糖？ 将浴室里的润发乳抹在口香糖及头发上，然后用干布或纸巾包住，轻轻往下捋，就可以将口香糖从头发上擦掉。

13、把502万能胶弄在衣服上了如何清除？ 可以用香蕉水滴在胶渍上，再用刷子不停刷，等胶变软从衣物上脱下来后。再用清水漂洗。

香蕉水在建材商店买得到。 14、汗渍能让白衬衫发黄，怎么能变白？ 先用喷雾器在汗渍处喷一些经过稀释的醋，过一会再洗，效果很好；如果是腋下发黄严重的地方，可以把发黄的地方浸泡在酒精中半小时到一小时，然后用肥皂揉搓，再用清水洗净。

15、如何去除微波炉异味？ 先用喷雾器在汗渍处喷一些经过稀释的醋，过一会再洗，效果很好；如果是腋下发黄严重的地方，可以把发黄的地方浸泡在酒精中半小时到一小时，然后用肥皂揉搓，再用清水洗净。 16、在日常化妆时，如果把睫毛膏或眼线液涂的需要的部位以外怎么办？ 在棉签上沾上少许的婴儿润肤乳，轻轻擦几下，眼皮上的睫。

6. 请问小学生卫生小知识

一）小学卫生保健工作的主要内容 1.教学卫生保健 学生的学习活动主要是通过课堂进行的。

因此，课堂教学中的卫生保健工作在学校卫生保健工作中占有重要的地位。注意教学中的卫生问题，不仅关系到学生的生长发育，而且也直接影响着教学的质量。

教学卫生主要是指学生的用脑卫生和用眼卫生。 人脑的潜在力量是非常大的，但必须科学用脑才能发挥其作用。

特别是小学生的大脑正处在发育成熟阶段，易于兴奋，也易于疲劳。如果违背大脑活动规律，让学生大脑长时间处于紧张状态，就会产生过度疲劳现象，轻者注意力不集中，思维迟钝，头昏脑胀，重者会导致兴奋与抑制机能紊乱，头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和注意力减退，进而出现神经衰弱，严重损害学生健康，使学生学业成绩下降，甚至不能再坚持学习。

所以，在教学中一定要预防和克服学生负担过重的现象。 学生的用眼卫生也应该引起充分注意。

如果学生的视力受到损害，近者会给学生的学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响学生观察力的提高，使学生智力发展受到限制；远则会给学生将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制他的才能的发挥，对社会主义建设也是一个损失。 造成学生视力减退的原因很多，但主要原因之一是不注意用眼卫生。

如看书时间持续太长，看书、写字的姿势不正确，光线不足，印刷品、桌凳不合适等。因此，学校要在可能的条件下提高教室的照明度，给不同年级的学生配备不同型号的课桌椅，同时要教育学生注意用眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要经常做眼保健操等。

2.个人卫生保健 学生个人饮食起居卫生也是学校卫生保健工作的一项重要内容。大多数小学生都住在家里，做好个人卫生的关键在家庭。

学校除同家长配合好外，也应向学生提出合理的卫生要求和必要的指导。如要按时饮食，饭前饭后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，不贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等，尤其要注意克服学生吃零食等坏习惯。

要教育学生保持身体的清洁。每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，要经常剪指甲，有条件的要经常洗澡。

身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件，预防疾病。 3.环境卫生 学校是学生主要的活动场所，要不断美化绿化校园，搞好学校建筑设备的清洁卫生，做到教室、阅览室、宿舍、厕所、饭厅、运动场以及劳动场所和其他设备都清洁卫生。

学校要建立健全的环境卫生制度，一般应每天一次小扫除，每周一次大清理。 4.合理的作息制度 合理的作息制度是保证学生有规律地进行学习、劳动和休息，使他们健康成长的必要条件。

学校生活作息制度的制订，要根据教学，兼顾学生的学习、、睡眠、休息等方面，还要适合学生的年龄特征。 学校生活作息制度主要反映在课程表和作息时间表上，它包括各科学习时间的安排，课外活动（体育锻炼、社会活动、课外小组活动等）的时间规定，饮食、睡眠和休息时间的安排等。

必须保证学生有足够的睡眠时间。睡眠是消除疲劳、保护健康的基本生理要求。

小学生要有十小时左右的睡眠时间，要教育学生养成良好的睡眠习惯。 如早睡早起，睡前洗脸洗脚，睡前不吃东西，不躺在床上看书说话等。

特别要注意保证学生早餐的供应量。一般来说，学生如果早餐摄入量不足，就会影响上午第三第四节课的学习。

据卫生部门调查，现在学生体育、劳动和学习活动所消耗的热量，超过了摄取的热量，这是值得注意的。 研究表明，吃热量充分的早餐，对于集中学生的注意力，提高学生的精神状态是有积极意义的。

有条件的学校可以在第二节课以后增加一次早点。 （二）怎样做好小学生的卫生保健工作 学校的校长、教导主任和每个教师都有责任做好学校卫生保健工作。

但为了有专人具体负责，规模大的学校应设专职的校医或保健教师；规模小的学校可聘请附近卫生院的医生担任校医，或指定一位教师负责全校的卫生保健工作，协助校长督促检查学校的环境设备是否符合卫生条件，组织全校师生开展爱国卫生活动。 要做好小学生的卫生保健工作，应注意以下几点。

1.进行卫生保健的宣传教育 经常给学生讲解一些生理卫生和公共卫生的基本知识，提出预防疾病的措施和要求，教育学生掌握一些常见小病的医药知识和治疗方法。开展卫生保健的宣传教育要和爱国卫生运动结合。

可以根据不同季节疾病流行的情况进行不同内容的宣传，如夏季进行饮食卫生的宣传，冬季进行预防感冒的宣传。宣传的方式应该多种多样，可以利用广播、幻灯、**、、黑板报等，也可以举办卫生展览或专题讲座。

有些学校用显微镜组织学生观察腐烂食物中、指甲中的细菌，取得了良好的宣传效果。 2.建立各种卫生保健制度 培养学生良好的卫生习惯，除了建立合理的作息制度、清洁卫生制度以外，还要定期对学生进行体格检查，建立学生的健康卡片，发现疾病及时治疗。

对学生的个人卫生要做到天天检查，可以开展评比和竞赛活动，颁发卫生流动红旗，以提高学生对卫生保健工作的积极性和主动性。 3.开展“少年红十。

7. 卫生小知识 还有学习方法

高中数学学习口诀 根据多年的实践，总结规律繁化简；概括知识难变易，高中数学巧记忆。

言简意赅易上口，结合课本胜一筹。始生之物形必丑，抛砖引得白玉出。

《 *** 与函数》内容子交并补集，还有幂指对函数。性质奇偶与增减，观察图象最明显。

复合函数式出现，性质乘法法则辨，若要详细证明它，还须将那定义抓。指数与对数函数，两者互为反函数。

底数非1的正数，1两边增减变故。函数定义域好求。

分母不能等于0，偶次方根须非负，零和负数无对数；正切函数角不直，余切函数角不平；其余函数实数集，多种情况求交集。两个互为反函数，单调性质都相同；图象互为轴对称，Y=X是对称轴；求解非常有规律，反解换元定义域；反函数的定义域，原来函数的值域。

幂函数性质易记，指数化既约分数；函数性质看指数，奇母奇子奇函数，奇母偶子偶函数，偶母非奇偶函数；图象第一象限内，函数增减看正负。《三角函数》三角函数是函数，象限符号坐标注。

函数图象单位圆，周期奇偶增减现。同角关系很重要，化简证明都需要。

正六边形顶点处，从上到下弦切割；中心记上数字1，连结顶点三角形；向下三角平方和，倒数关系是对角，顶点任意一函数，等于后面两根除。诱导公式就是好，负化正后大化小，变成税角好查表，化简证明少不了。

二的一半整数倍，奇数化余偶不变，将其后者视锐角，符号原来函数判。两角和的余弦值，化为单角好求值，余弦积减正弦积，换角变形众公式。

和差化积须同名，互余角度变名称。计算证明角先行，注意结构函数名，保持基本量不变，繁难向着简易变。

逆反原则作指导，升幂降次和差积。条件等式的证明，方程思想指路明。

万能公式不一般，化为有理式居先。公式顺用和逆用，变形运用加巧用；1加余弦想余弦，1 减余弦想正弦，幂升一次角减半，升幂降次它为范；三角函数反函数，实质就是求角度，先求三角函数值，再判角取值范围；利用直角三角形，形象直观好换名，简单三角的方程，化为最简求解集；《不等式》解不等式的途径，利用函数的性质。

对指无理不等式，化为有理不等式。高次向着低次代，步步转化要等价。

数形之间互转化，帮助解答作用大。证不等式的方法，实数性质威力大。

求差与0比大小，作商和1争高下。直接困难分析好，思路清晰综合法。

非负常用基本式，正面难则反证法。还有重要不等式，以及数学归纳法。

图形函数来帮助，画图建模构造法。 《数列》等差等比两数列，通项公式N项和。

两个有限求极限，四则运算顺序换。数列问题多变幻，方程化归整体算。

数列求和比较难，错位相消巧转换，取长补短高斯法，裂项求和公式算。归纳思想非常好，编个程序好思考：一算二看三联想，猜测证明不可少。

还有数学归纳法，证明步骤程序化：首先验证再定，从 K向着K加1，推论过程须详尽，归纳原理来肯定。《复数》虚数单位i一出，数集扩大到复数。

一个复数一对数，横纵坐标实虚部。对应复平面上点，原点与它连成箭。

箭杆与X轴正向，所成便是辐角度。箭杆的长即是模，常将数形来结合。

代数几何三角式，相互转化试一试。代数运算的实质，有i多项式运算。

i的正整数次慕，四个数值周期现。一些重要的结论，熟记巧用得结果。

虚实互化本领大，复数相等来转化。利用方程思想解，注意整体代换术。

几何运算图上看，加法平行四边形，减法三角法则判；乘法除法的运算，逆向顺向做旋转，伸缩全年模长短。三角形式的运算，须将辐角和模辨。

利用棣莫弗公式，乘方开方极方便。辐角运算很奇特，和差是由积商得。

四条性质离不得，相等和模与共轭，两个不会为实数，比较大小要不得。复数实数很密切，须注意本质区别。

《排列、组合、二项式定理》加法乘法两原理，贯穿始终的法则。与序无关是组合，要求有序是排列。

两个公式质，两种思想和方法。归纳出排列组合，应用问题须转化。

排列组合在一起，先选后排是常理。特殊元素和位置，首先注意多考虑。

不重不漏多思考，捆绑插空是技巧。排列组合恒等式，定义证明建模试。

关于二项式定理，中国杨辉三角形。两条性质两公式，函数赋值变换式。

《立体几何》点线面三位一体，柱锥台球为代表。距离都从点出发，角度皆为线线成。

垂直平行是重点，证明须弄清概念。线线线面和面面、三对之间循环现。

方程思想整体求，化归意识动割补。计算之前须证明，画好移出的图形。

立体几何线，常用垂线和平面。射影概念很重要，对于解题最关键。

异面直线二面角，体积射影公式活。公理性质三垂线，解决问题一大片。

《平面解析几何》有向线段直线圆，椭圆双曲抛物线，参数方程极坐标，数形结合称典范。笛卡尔的观点对，点和有序实数对，两者—一来对应，开创几何新途径。

两种思想相辉映，化归思想打前阵；都说待定系数法，实为方程组思想。三种类型集大成，画出曲线求方程，给了方程作曲线，曲线位置关系判。

四件工具是法宝，坐标思想参数好；平面几何不能丢，旋转变换复数求。解析几何是几何，得意忘形学不活。

图形直观数入微，数学本是数形学。 历史学习口诀 繁盛一时的隋朝 北 周 到 了 581， 外戚杨。

首先，应培养孩子良好的生活习惯和行为规范。 日常生活中，家长应逐步引导孩子摆脱对家长及老师的依赖性，养成良好的生活习惯和行为规范。每天的作息时间要有规律性，要独立完成从早晨起床、穿衣、刷牙、洗脸、吃早餐、上幼儿园等一系列组合动作，晚上回家看电视要有节制必须按时自觉睡觉，培养孩子具有自控的能力。在这期间，要渐渐渗透礼貌教育，学习与人交往的基本技能“礼貌用语”。这时培养孩子的社交能力大有益处。因为小学上课时间为35-40分钟，这中间尽量不要大小便，因此要注意孩子的个人卫生习惯。保证孩子充足的睡眠时间也很重要，可尽快扭转幼儿午睡习惯，还要让孩子了解交通等一系列日常生活知识，加强自我保护意识。 其次，培养孩子学习的兴趣。家长要经常给孩子灌输一些自然科学知识，帮助孩子学习一些基本知识：数数、认字等，尽量培养孩子对周围事物的兴趣，引导孩子对周围事物进行有目的的观察，并把掌握的知识与周围事物联系起来。可经常带孩子去公园，近郊的田野、山水等大自然，增加孩子的求知欲，并进一步培养孩子的独立思考能力，以适应社会的需求和竞争。 再次，加强身体机能的锻炼。幼儿的腕骨和指骨正处于生长的过程中，手指小动作的精确性较差，在...首先，应培养孩子良好的生活习惯和行为规范。 日常生活中，家长应逐步引导孩子摆脱对家长及老师的依赖性，养成良好的生活习惯和行为规范。每天的作息时间要有规律性，要独立完成从早晨起床、穿衣、刷牙、洗脸、吃早餐、上幼儿园等一系列组合动作，晚上回家看电视要有节制必须按时自觉睡觉，培养孩子具有自控的能力。在这期间，要渐渐渗透礼貌教育，学习与人交往的基本技能“礼貌用语”。这时培养孩子的社交能力大有益处。因为小学上课时间为35-40分钟，这中间尽量不要大小便，因此要注意孩子的个人卫生习惯。保证孩子充足的睡眠时间也很重要，可尽快扭转幼儿午睡习惯，还要让孩子了解交通等一系列日常生活知识，加强自我保护意识。 其次，培养孩子学习的兴趣。家长要经常给孩子灌输一些自然科学知识，帮助孩子学习一些基本知识：数数、认字等，尽量培养孩子对周围事物的兴趣，引导孩子对周围事物进行有目的的观察，并把掌握的知识与周围事物联系起来。可经常带孩子去公园，近郊的田野、山水等大自然，增加孩子的求知欲，并进一步培养孩子的独立思考能力，以适应社会的需求和竞争。 再次，加强身体机能的锻炼。幼儿的腕骨和指骨正处于生长的过程中，手指小动作的精确性较差，在教孩子学习写字、画画、手工劳动的同时，要防止过度疲劳，时间不宜过长，活动量不宜过大，并注意对孩子各种营养的搭配，逐步逐量加强体力和活动技能，使孩子身心健康，保证正常的学习。 从幼儿园进入小学，漫长的学习生涯将开始，但愿每个孩子都能成才。 一、家长要“三忌” （1）忌过分保护。 现在的孩子都是一根独苗，捧在手中，贴在胸口，含在嘴里，样样事情包办代替（背书包，拿水杯），有的父母对子女的一切大包大揽，连子女力所能及的事情都舍不得让他们做，甚至将子女的活动范围也完全限制在自己的视线内。我们应该要让孩子知道，自己已经长大了，是一名小学生了，生活、学习不能完全依靠父母和老师，能自己的事自己做，遇到问题和困难自己要想办法解快。参加一些力所能及的劳动，学点简单的劳动技能，会开、关门窗，扫地、抹桌椅等，培养孩子生活自理能力，逐渐减少父母或其它成人的照顾，逐步培养孩子独立生活的能力。如果过分的保护，会严重干扰了孩子身心的正常发展，导致孩子缺乏独立的生活能力，社交困难，缺少自信。 （2）忌过分宠爱。 现在的孩子，是家里的小皇帝、小公主，作父母的有时明知其无理，但经不住孩子哭闹，心一软，只能样样事情依着他，从而导致了孩子以我为中心，在不正常的环境中成长的现象，可是进入学校以后，是有约束和压力的，或许孩子回在成长的过程中遇到一些挫折和批评，作为家长，对于孩子不合理的行为要让孩子受一些批评。 （3）忌过分期望。 父母都希望自己的孩子成龙成凤，希望孩子样样都争第一名，心愿是好的，但不能与幼儿园比，幼儿园学习负担与一年级决然不同，次次测验得100分不可能，我认为孩子认真努力了就行，在这一阶段关键是要培养孩子良好的学习习惯。